婚姻像一座城堡,城堡外面的人对它充满了向往,而城堡里的人却对它诸多感慨。婚姻之所以让很多人向往,是因为在婚姻里,你不再是一个人,你有自己的另一半,不管什么时候一想起,都能让你感到暖暖的幸福感。婚姻是现实的,它不仅有期待还有失落,不仅有浪漫,还有一地鸡毛蒜皮,所以当踏进婚姻的大门时,就要做好心理准备,...
很多人在生活中都有过睡不着的时候,入睡困难、多梦、易醒,都是“失眠”的表现,这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理状态,也就是“失眠症”。还有更多人并不是失眠,只是想睡却没有时间、环境等条件,导致睡眠不足——不是“睡不着”,而是“没得睡”,长期睡眠不足,也可能造成习惯性失眠!今天就来集中解...
在心理咨询中,有一个问题会经常被问到,那就是怎样做一个更有主见的人。中国式家庭和应试教育下长大的孩子,很容易变得缺乏思考力和主见。即便长大成人,进入了社会,也依然不知道自己想做什么,不知道接下来该怎么办,害怕被人讨厌,害怕做错决定,等等。以下是几条没有主见的人的普遍特点,来判断一下,你是不是这样的人...
情绪不只是喜怒哀乐,能够觉察到的、无法觉察到的加起来成百上千种,甚至更多....情绪是一种能量,而这看不到的能量,正是影响我们是否健康、家庭是否幸福、事业是否顺畅、学业是否优秀....最重要的因素。情绪如同客人,它会来,也会走。无论你今天或此时此刻有什么不好的情绪,可以确定的是:任何情绪都会改变。即...
人生不可能一帆风顺,总有失意与困惑的时候。如果不及时疏导自己,对身心健康危害极大。此时,外界的帮助固然重要,关键还是自我解救,因而应学会一些心理困境自救法。1、弹簧法试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿拍电影的情景,冲自己用力喊一声“停”,这种非常具体的刺激能帮助...
“我一个人坐在书房里面,对着电脑。天色越来越黑,可是我觉得已经没有力气站起来去开灯。电脑蓝色的光就映在我的脸上,我止不住地流眼泪。”读起麦家那封《致父信》,一向知性优雅的董卿也忍不住热泪盈眶。一位是著名作家,一位是国民主持人,在旁人看来,他们是那样光彩夺目,也一定是父母眼中的骄傲。但聊起自己的父亲,...
很多问题,看似是夫妻之间的问题,实质不是,而是原生家庭(各自父母的家庭)带来的心理成长问题;以前没有得到的满足,现在要加倍得到。过去的心理创伤,在与亲密的人互动关系中最常浮现,成为一种“病症”,而不是“病根”。原生家庭是指人从小成长的家庭,也就是有父母照顾的家。原生家庭塑造人的个性,影响人格成长,培...
活好每一个当下,认真度过生命的每一分钟。别让金钱占据整个大脑,用心去享受生活。抑郁是过度用脑的结果忧郁症是后果,是人过度用脑的结果(outcome), 去克服忧郁是没有用的,可以轻轻松松地接受,接受我现在忧郁,接受我现在对人生不满,接受我还有顾虑,接受一切。我就算是现在很忧郁,也是刚刚好需要学习的一...
90分的婚姻:充满了良性的沟通,彼此建立了一种深刻而坦诚的关系,我可以向你袒露真实的自己,并感受到这部分的自己被包容接纳,压抑的自我通过沟通得到释放,孤独的自我通过沟通得到回应。最好的婚姻不仅仅是婚姻,还是在沟通中对心灵的全方位疗愈。30分的婚姻:是你待在婚姻里,却完全无法和对方好好沟通。对方不打你...
在我们的生活里,经常会因为各自的表达习惯不同,而导致被误解。明明是调侃,却被当做嘲讽。原本想友善示好,却被当做图谋不轨。久而久之,不知道怎么回答,就干脆用沉默回应。自己的心,也封闭起来了。要改变这种情况,就得弄清楚,究竟是什么原因,导致你被误解?从心理学上来说,无非都是这4点原因。原因一,说得太快,...