很多人被拖延所困,还因为拖延对自己有很多的责怪,觉得自己懒,不自律。其实大部分人并不了解拖延,也不了解自己拖延的原因,一直深受其困,却无从解决。从心理动力学的角度来说,拖延可以被看作一个症状表现,症状背后可能有很深的心理意义或复杂的心理动力。拖延是一个结果,不是原因。不同的人可能面临同样程度的拖延,...
很多老师和家长对学生的“追星行为”都保持反对态度,认为孩子的这种偶像崇拜是“肤浅”的表现。现实中,也确实有一些学生因为过度模仿偶像的另类衣着和言行,违反校规校纪甚至影响学习。 心理学研究表明,对偶像的崇拜让学生更容易对偶像相关的行为产生认同和模仿,如果善加引导,对偶像的崇拜也可以变为一种激发学生好行...
听闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外,她的家庭关系一直很糟。 人在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。 世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。 01 所有的委屈、纠结、愤怒 终将化作一场免疫风暴 在西医经验可知的范畴里,仍然有...
很多人在生活中都有过睡不着的时候,入睡困难、多梦、易醒,都是“失眠”的表现,这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理状态,也就是“失眠症”。还有更多人并不是失眠,只是想睡却没有时间、环境等条件,导致睡眠不足——不是“睡不着”,而是“没得睡”,长期睡眠不足,也可能造成习惯性失眠!今天就来集中解...
“做自己”成为了很多人,尤其是年轻人出口必谈的主题。但你想过吗,做自己并不等于随心所欲,没有责任。它指一个构建自我的系统工程。它既需要方向的探索,比如知道自己是谁,想要的自己究竟是什么样的;也需要学会处理关系,懂得在做自己的同时还拥有父母、亲人的爱;当然,它还需要努力。掌握以下三个关键词,也许能帮助...
在电影《找到你》中,有一句台词戳中了无数女性的心:“这个时代对女人的要求很高。“如果你选择成为一个职业女性,就会有人说,你不顾家庭,是个糟糕的母亲;如果选择成为全职妈妈,又有人会说,生儿育女是女人应尽的本分,这不算一份职业。” 似乎怎么选都不圆满。是实现个人价值比较重要?还...
一个男孩,15岁,逃学,自残。用美工刀在自己胳膊上、腿上划了很多口子,我看着那些伤口,深深浅浅,新伤垒旧伤,触目惊心。 他说:我还用中性笔的尖头,戳大腿。他垂着脑袋,声音很小,语气里没有悲喜,好像在说一件别人的事情。 他妈妈每每说起孩子的现状都泣不成声。觉得自己快要撑不住了。有一次生气,她把孩子推到...
生活中,你也许会经历这些无助的时刻: 在关系中害怕冲突,总是压抑与迁就;成长遇到瓶颈,压力、疲惫感爆棚;与家人理念不和,得不到支持与理解;感情不顺,一次次体验心碎的痛苦;…… 陷入困境的你,一边希望问题赶快被解决,一边又被低落的情绪拖住脚步。 内心各种声音反复,一不小心就陷入内耗的状态。 “如果想要...
当一个人小时候常常面临不安威胁,安全没有保障,他可能比较难很好的发展思维和语言。 不是说他不会思考和说话,而是他的思考能力比较弱,一些问题想不明白,说不清楚。或者,即便他已经发展出了健全的思维和语言能力,但是在面临危险的情况下,他的大脑处理的首先是危险,第一重要的是确保安全,那么他绝大部分精力都用到...
英国心理学家罗伯特·戴博德,曾将人生比作一条河流,看似静静流淌,风平浪静,实则暗流涌动,危险重重。在表面平静的生活背后,每个人的一生中,都会遇到几条汹涌的暗流。如何才能顺利跨过人生的暗流,通往彼岸?罗伯特用无数临床案例,拼凑起了一位“蛤蟆先生”,并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。当你看完《蛤蟆先生去看心...