现代社会,人们都在追求幸福,然而有的人在追求的过程中迷失,以至于分不清什么是幸福。其实幸福简单来说就是一种持续的快乐感,幸福的人会对自己的当前生存状态十分满意。那么有哪些因素在影响你的幸福感呢?美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式:总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力...
对于人际关系的研究在情商的研究中占有重要的地位。因为情商是一种控制及分辨个人和他人感受及情绪的能力,并运用这些能力去指引个人的思想和行为。既然要控制及分辨他人的爱,那么,人际关系的管理,包括社交技巧及沟通能力就是至关重要的。在现实生活中,有的人人际关系很好,朋友很多;有的人则人际关系不良,朋友很少或...
本文是美国心理学巨匠罗杰斯几十年心理咨询总结出的13条真理。他认为:活着,其实是一门专业,每个人的专业。更加专业地活着,其实很简单,就是能够让自己愉快,并且能够给他人带来愉快。1.如果我以一种带着面具的方式与他人相处,维持一种与内心体验不同的表面的东西,于人于己毫无帮助。罗杰斯说:“在我生气和不满时...
增进心理健康的三个基本途径美国《人类行为百科全书》指出:“促进人类心理健康的活动,应包括生理、心理和社会三方面的内容。生理方面是指从受孕期到老年的各阶段的人体脑神经系统的保护和预防损伤的各种卫生保健服务事项。心理方面是指自幼到老各发展阶段的心理需要获得满足和情绪困扰减低到最低限度。社会方面是指社会环...
1什么是心理学?心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学,心理学可以描述、解释和控制行为,并有效地预测将要发生的行为。而伪心理学是那些貌似心理学,但没有任何事实根据,试图解释人类行为的各种虚假的、违背科学概念与方法的体系。我认为心理学的科学性在于它的可证伪性与可重复性。2为什么大众对心理...
一些影响人们的心理效应,你了解多少?韦奇定律:不要让闲话动摇你的意志其实你已经有了自己的看法,但如果有十位朋友的看法和你相反,你很难不动摇,这种现象被称为“韦奇定律”。定律启示:不要让闲话动摇了你的信念。一旦确立了自己的目标,就要一直走下去,如果自己觉得那就是自己想要的,就不要在乎别人的看法,努力达...
可能在我们的身边就有抑郁症患者,只是在表面上看不出来吧了!根据WTO过去统计显示,全球约有3.5亿人罹患抑郁症,但很多人碍于各种原因,不愿到医院进行治疗,因此抑郁症又被称为"沉默杀手"。最近Buzzfeed就整理出了15句不该对忧抑郁症患者说的话,如果你身边有朋友确定已经有了抑郁症,不管轻度还是重度...
巨大的成就并不能让人免疫沮丧。婚姻问题、孩子的教育问题、压力以及其他的许多原因都使人们开始寻求心理医生的帮助。但除了一些常见的心理疾病,有些疾病被贴上了“成功人士”标签。 1.冒充者症候群虽然冒充者症候群不出现在精神疾病诊断和统计手册内,但一直认为自己不够好的心态仍...
心理疾病,是一种病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。 心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害,心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。心理疾病发生的原因复杂,影响的因素也有很...
一、强迫症OCD强迫症以前一直被归为焦虑障碍的一种,直至 2013 年新改版的 DSM 诊断手册中,强迫症及其相关障碍被单独列出来,成为一个「谱系」。它终于得到了它应有的重视。强迫症出现的时候,人的脑袋里面有抛之不去的念头,让人觉得很焦虑,于是人就发展出大量重复的、无意义的「强迫行为 / 思维」,来...