在生活中,很多人都会追求完美,甚至对自己的要求很高,特别是处在职场中的青年,成绩优异的大学生。他们不允许自己犯错,即便是个极小的错误。做事总会自我反省,以求达到最好的。比如文件的标点符号,同事之间的聊天语气等等。自我反省是好事,可从中反思自己的错误,以至于获得更好的灵感以及解决方法。但过度的自我反省...
在你心里,对情商这两个字你是怎么理解的?先提问一个问题,你走到一个地方,你的受欢迎程度如何?在平常生活中,有的人无论走到哪里,都让人如沐春风,产生亲近感,而有些人,一张嘴就令人尴尬,退避三舍。归根结底,就是我们今天说的话题:情商。真正的情商高,说到底,是一种分寸感和把控感。情商高的人,往往能知道自己...
经常有人问我要不要去做心理咨询,我的回答几乎没有变过:“对心理健康问题而言,预防跟治疗其实一样有用。”我这样说的意思是,我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一样正常。就像我最近跟一位同事说到的那样:“我希望生活在这样一个世界,在这里人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常。” 大多数人——即使是那...
01要吃早餐一定要吃早餐,保证足够的营养摄入。毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。 一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。02不带手机上床带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎...
心理学家认为人应该“向上看”。著名剧作家奥斯卡·王尔德曾一语双关地说:“我们都在沟里,但有些人却在看天上的星星。”心理学家经过研究发现,王尔德抓住了问题的关键。在一项研究中,心理学家发现,悲观主义者眼睛往下看,他们的大脑工作得更好;乐观主义者向上看时,他们的大脑会转得更快。01.人在犯错误时为什么会...
01不要对自己过分苛求有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。 02 对他人期望不要过高很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失...
在你心里,对情商这两个字你是怎么理解的?先提问一个问题,你走到一个地方,你的受欢迎程度如何?在平常生活中,有的人无论走到哪里,都让人如沐春风,产生亲近感,而有些人,一张嘴就令人尴尬,退避三舍。归根结底,就是我们今天说的话题:情商。真正的情商高,说到底,是一种分寸感和把控感。情商高的人,往往能知道自己...
关于治愈,最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明,压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应,积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在,就给你6个获得内心自我和谐的温暖途径,其实,我们每个人的内心都有强大的自我修复能力。1. 倾听你的身体没有人比你自己更了解你的...
1.讲究效率 企业界是个最讲求效率的世界。如果你做事慢慢吞吞,经常都无法提高效率,那么,无论你心地是如何善良,或工作态度如何认其,上司也不会看重伤。如果你对上司委托你办的事,能够顺利完成,然后你再问上司,“还要我做什么?”这样一个接一个地自己找事做,相信上司一定会佩服你。 2.公私分明...
(1)重新估价并修改对儿童的要求:儿童厌学现象是家庭教育、学校教育和社会教育的失败,因此父母应当正确地查找原因,如果是因为对孩子期望值过高所致的则应修改,这样有助于平息孩子愤怒和失望的情绪,同时可以促进他的上进情绪。再加上对孩子学习上的辅导,并且孩子在学习上有进步时给予一定的鼓励,会使孩子的学习兴趣...