关于治愈,最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明,压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应,积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在,就给你6个获得内心自我和谐的温暖途径,其实,我们每个人的内心都有强大的自我修复能力。1. 倾听你的身体没有人比你自己更了解你的...
1.讲究效率 企业界是个最讲求效率的世界。如果你做事慢慢吞吞,经常都无法提高效率,那么,无论你心地是如何善良,或工作态度如何认其,上司也不会看重伤。如果你对上司委托你办的事,能够顺利完成,然后你再问上司,“还要我做什么?”这样一个接一个地自己找事做,相信上司一定会佩服你。 2.公私分明...
(1)重新估价并修改对儿童的要求:儿童厌学现象是家庭教育、学校教育和社会教育的失败,因此父母应当正确地查找原因,如果是因为对孩子期望值过高所致的则应修改,这样有助于平息孩子愤怒和失望的情绪,同时可以促进他的上进情绪。再加上对孩子学习上的辅导,并且孩子在学习上有进步时给予一定的鼓励,会使孩子的学习兴趣...
失恋是一种特殊的情感体验。如果说失恋是什么感觉,谁也说不准。有人说“失恋就像往心里插一把刀,动了就疼”。有人说“失恋就像吃了酸雪糕,心里酸酸凉凉的,让人受不了”。还有人说“感觉像是熟悉的人去世了”。失恋引起的情绪反应主要是痛苦和担心。大多数人都能正确对待和处理这种恋爱中的挫败感,快乐地走向新的生活。...
尼采曾说:所有杀不死我的,都会让我变得更强大。“压力”存在于我们生活中的各处,工作、学习、家庭、交际……方方面面都会有它的身影。压力对我们影响有哪些呢?心情抑郁、睡眠障碍,甚至脱发,暴饮暴食。但是有些情绪的反应和身体的反应,很难让你联想到“压力”,例如:警觉、兴奋、易怒、注意力不集中、心跳加速,或者...
世界上最遥远的心理距离就是“你欠我的”和“我感谢你”。为何造成如此大的心理差距,让我们一起解读感恩的心。经常有人在咨询时问我:“我抑郁了,我要怎么办?!”“为什么我觉得世界上没有一个人爱我??”“凭什么我被这样对待?”我们经常被各种负面情绪困扰,医学界也开创了好多的药物对抗情绪的消极影响,但有一个方...
全国目前登记在册的严重精神障碍患者达429.7万例 。全国仍有2/3县区无精神科和精神科医生。没有人对抑郁症有绝对免疫力。到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病,自杀是其最可怕症状。何为心理健康?世界卫生组织这样给“健康”下定义:健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态,只有同时具备健...
1/16人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以,如果你要做自我介绍的话,最好做第一个或者最后一个。2/16如果你在酒吧或者前台工作,在你身后放一面镜子。这样的话,当顾客发脾气的时候,就能从镜子里看到自己的丑恶嘴脸。一面镜子可以显著降低他们无理取闹的概率。3/16如果你...
抑郁症,如今已经被越来越多的人知晓,但又有多少人真正了解这个心理疾病呢?大众或多或少对患上抑郁症的人带有刻板印象,认为这是装出来的疾病,只有矫情的人才会患上的“奇怪”之症,觉得那些患者不过就是想太多。正因为这些误解的存在,让现实生活中很多抑郁症患者都无法与人言语,只能默默憋在内心,独自承受这一切。可...
当别人拒绝我们时,拒绝的是我们的请求,而非我们自身,我们不用感到难为情,也无须有受伤感。01你怎么看拒绝与被拒绝不知你有没有发现,很多时候,我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义:“总觉得别人拒绝我们,就等于否定、质疑、贬低我们”,其实并不是这样的。人人都被拒绝过,拒绝不等于否定,拒绝的姿态也不冷漠,被拒...