特质理论流派

特质是决定个体行为的基本特征，是构成人格的基本元素，也是评价人格的基本单位。

人格是一个人的内在心理生理系统的动态组织，是个体面对环境时独特的行为和思想。---奥尔波特

特质结构

奥尔波特的三层次特质理论：

               共同特质

    特质                          首要特质

               个人特质         中心特质

                                      次要特质

卡特尔的人格特质理论：16PF

                              表面特质

             共同特质                      能力特质

特质                        根源特质     气质特质

                                                 动力特质

                                表面特质

               个人特质                     能力特质

                                根源特质    气质特质

                                                  动力特质

人格的五因素模型（大五人格理论）

大五人格【OCEAN】，也被 称之为人格的海洋 【自我描述表】

开放性

责任心

外倾性

宜人性

神经质性

生物学流派

艾森克的人格理论

一、人格结构：外倾、神经质、精神质（分数较低的人温柔、善解人意）

二、生物学基础

三、气质：

      气质的三维度：情绪性、活动性、社交性

      儿童的三种气质类型：适应良好的儿童

                                       难控制的儿童

                                        抑制型的儿童

生物学流派的相关研究

    1、抑制和非抑制儿童

    2、脑电活动和大脑不对称性

人本主义流派

一、人格结构：

自我：｛罗杰斯）关于自己各个方面的印象，如何定义自己，是主观上的自己。

理想自我：心理层面、财富层面

心理健康的人的自我和理想自我是相一体的

二、人格动力

马思洛

生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要、自实现的需要

三、人格发展

1、积极关注的需要

2、价值条件

3、无条件的积极关注

四、人格适应

    自我协调、自我不协调

个人建构论

人格结构：核心建构与外围建构

                 可渗透性与非渗透性建构

                 紧缩性建构与松散建构

成长型思维是可渗透性、固定思维是非渗透性建构

人格发展

信息加工理论

一、知觉风格：个体在感知并对信息进行加工时，有自己的风格。

二、心理表征：信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式，是外部事物在心理活动中的内部再现。

原型：某类事物在个人心目中的典型形象

脚本：在某一情境中一系列被 认为适当或合乎规定的行为

图式：是存在于记忆中的认知结构或知识结构

行为主义/社会学习流派

一、传统行为主义理论

1、巴甫洛夫----经典条件反射

2、桑代克---操作性条件反射

程序              目的               应用 

正强化        增加行为       行为之后给予奖励

负强化        增加行为        行为之后撤销厌恶刺激

削弱            减少行为       对行为不施加奖励

惩罚            减少行为       行为之后给予厌恶刺激                                          或撤销正面刺激

二、社会学习理论【人在社会环境中产生的】

1、交互决定论--

                            B

                           行为

             P/C                          E

        个人/认知因素             环境

2、自我调节：个体会想象可能的结果，估计可能性，设置目标并想出办法，而这些都是在个体 的思维中进行的，而不是通过奖惩，这是自我调节的机制。

3、观察学习：个体通过对别人行为的观察、阅读甚至只是听说来学习。

三、人格适应 

1、行为矫正：

      系统脱敏【循序激进、厌恶疗法、生物反馈法

2、自我效能感

生物学流派 

认为人格是生命体实际表现出来的行为模式的总和。

一、艾森克的人格理论

1. 人格结构

E（extraversion）：外倾（梁朝伟/刘嘉玲）

N（neurotisism）：神经质（两个维：稳定/不稳定）一惊一乍/波澜不惊。

P（psychoticism）：精神质（得分高：自我为中心、冷酷、缺乏同情、不会关心别人；得分低：温柔、善良、关心别人）指数过高过低都会有异常的行为。

2. 生物学基础

大脑皮质层的反应。腺体、大脑等等分泌的激素影响行为。

二、气质（脾气、秉性、性情）

1. 气质的三维度：情绪性、活动性、社交性。

2. 儿童的三种气质类型

适应良好的儿童

难控制的儿童

抑制型的儿童：“乖”代表着压抑，孩子的情绪被压抑，不会表达自己的情绪，长大会“装死”

三、生物学流派的相关研究

1. 抑制和非抑制儿童

抑制型的儿童容易焦虑(对没发生的事情担心)，抑制自己的情绪和想法；

非抑制的儿童比较容易适应社会，会如实地面对这个世界。

2. 脑电活动和大脑不对称性

脑神经元是终身成长的。

左脑活动的人对积极情绪反应更强，右脑活动的人对消极情绪反应更强。

人本主义流派

以人为本

一、人格结构

1. 自我（现实自我）distinct from 经典精神分析中的“自我”，这里的自我是自己对于自己各个方面的印象。

2. 理想自我

心理健康的人，自我和理想自我是相符合的，如果不一样也会悦纳现实自我。

二、人格动力

生理需要

安全需要

爱与归属的需要

尊重的需要

自我实现的需要

马斯洛：人对需要的满足就是人格的动力所在。

以前是从下往上满足，现在也可以从上往下。

三、人格发展

1. 积极关注的需要

不是消极关注，消极关注是被动的关注，而积极关注是主动的、给予式的关注。exp，小朋友每次的需求还没提出来的时候妈妈就会问你饿不饿，想不想吃东西，想不想睡觉等等，这就是主动的，积极关注。

卡尔罗杰斯认为人是需要积极关注的，他被积极关注了，人格就会成长。同时，这个积极关注可以带来他人对你的认同、赞许，并且在这个过程中你可以形成对自我的评价。

2. 价值条件

是一个孩子的重要他人（会对孩子产生影响的人）对孩子获得关注所设定的条件。比如家长对孩子说“如果你做家务，我就给你零花钱”或“如果你xxx我就xxx”，这就不是积极关注，而是加了一定条件去交换。

3. 无条件的积极关注

真正的积极关注是无条件的，不需要你去做什么，我都会关注你。每个孩子都需要无条件的积极关注，妈妈的爱是无附加条件的。在孩子的教育中，孩子的行为是可以通过条件反射形成的，但是孩子的情绪是不可以用条件进行交换的。

罗杰斯觉得每个人都是有价值的，都是值得被爱的。

四、人格适应

1. 自我协调

2. 自我不协调

人格认知流派

重点不是人格，而是如何认知人格。认知主观差异是如何形成的（原料不同），建构方式不同，...

一、个体的主观经验差异

知觉风格（分析加工/整体性加工/...）

心理表征：通过直觉风格把客观的东西形成内在的图示，which is你自己对现实世界的某个事物的画像。你看到的世界是你内心对于这个世界的描绘。

解释和归因：人没办法接受unfinished的事情，一定要给自己一个解释，才能真的放下。“水逆”也是一种归因，把不顺利归因到水逆。

目标和预期：因为你有对未来的目标和预期，所以它会决定你接下来的行为方式。

二、个人建构论

建构指个体的解释和预测生活的认知结构。

1. 人格结构

核心建构与外围建构：人的建构中最基本最稳定的部分，决定人的行为的一致性和同一性（可以参照自我的同一性）；外围建构是比较松散、容易改变的。

可渗透性与非渗透性建构：非渗透性就是内心当中相对固化的部分，没有办法通过环境、学习去改变。成长性思维/非成长性思维。

紧缩性建构与松散性建构：

《反脆弱》：一个人看上去好像很稳定，但是其实他的脆弱性可能很高

三、信息加工理论

1. 直觉风格：个体在感知并对信息进行加工时，有自己的风格。（bad news：中国的k12教育是准备给那些以视觉接受为主的小朋友的，那些实践动手、听觉风格的小朋友不容易接受。）

2. 心理表征：信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式，是外部事物在心理活动中的内部再现。《刻意练习》：如果想获得技能，要不断练习才能形成心理表征。

原型：耨类食物在个人心目中的典型形象

脚本：在某一情境中一系列被认为是当或合乎规定的行为

图式：是存在于记忆中的认知结构或知识结构。

行为主义/社会学系流派

一、传统行为主义理论

1. 经典条件反射

巴浦洛夫（外在刺激引发生理反应）

2. 操作性条件反射（现实生活中更常见）

做一个事情（给一个刺激）使得人的行为发生反应

教养小朋友的时候经常用到操作性条件反射。

二、社会学习理论

1. 交互决定论

班杜拉

人格在交互和行为当中改变。exp：卖花的小姑娘给了小乞丐一朵花，小乞丐回到家把话放在桌上，想这么美的花一定要有个花瓶，于是他洗了一个花瓶把花插进去，之后又发现桌子太脏了，又擦了桌子，打扫屋子等等，最后他发现自己住在干净的家里，为什么不去找一份工作呢，遂出去找了一份工作。这就是环境影响行为影响人格，三者又互相影响的故事。当然小乞丐需要有健康的心理，有人格动力去触发行为，并且使人格变得完善。

2. 自我调节

个体会想象可能的结果，估计可能性，设置目标并想出办法，而这些都是在个体的思维中进行的，而不是通过奖惩，这就是自我调节机制。（与条件反射的区别：条件反射是外部客观世界必须给一个现实的客观存在的刺激，人才会怎样做，而自我调节是假设人已经知道怎样做会得到怎样的结果，是已经有社会经验懂得社会规则的）

3. 观察学习

个体能通过对别人行为的观察、阅读甚至只是听说来学习。（这个从小孩的身上可以看到，因为我们经常说小孩是家长的一面镜子，小孩是家长的复印件。因为家长是他的重要他人。）

三、人格适应

1. 行为矫正

方法有3种：

系统脱敏：治疗恐惧症很重要的方法（恐惧症只适用于那些非必要的恐惧，比如说怕蛇就是一个必要恐惧，which can protect you from danger；但是怕猫就是一种非必要的恐惧）。系统过敏就是循序渐进地方法使你适应你恐惧的东西。比如让你看一张猫图，然后看一个猫视频，然后让你拿着pad看猫视频，让你抚摸一张类似的皮毛...让你对猫的恐惧阈值慢慢提高。

厌恶疗法：把你讨厌的东西和一样东西联系在一起，你就会厌恶这个东西。比如说一些减肥食品会设计成蓝色，以降低人的食欲。

生物反馈法：需要一种设备，测算肌肉的阈值。智能手表会告诉你已经做了三个小时了该起来走走了，这也算一种生物反馈法。

2. 自我效能感

一个人在行为主义的纬度上，如果你要人格适应，你需要获得自我效能感，也就是“主控在己”，你的生命的控制权是不是在你身上，你是不是能够获得你对自己有用的这种掌控。

亲身掌握经验

替代经验（模仿别人的经验、看书、学习）

言语说服

生理与情绪状态（通过生理与情绪状态来判断自己的自我效能）

自由是你不想做什么就不做什么

面具很重要，但不能让面具长在你的脸上

人都有爱与被爱两种基本需求。

1.精神分析的提出（弗洛伊德）

2.人格的定义：在遗传与环境的交互作用下，个体形成的典型的心理品质和行为倾向的特征；

结构，动力，特征系统

典型性，差异性，统合性（个体心理和行为）

阿德勒（青少年心理学研究）

3.人格的特性：

独特性（典型性和差异性），

稳定性

统合性（组织功能，匹配功能，健康功能），

功能性（外显，环境，自我）

4.人格理论的流派

经典精神分析，新精神分析，物质理论，行为主义，人本主义，认知加工，社会学习

1.区别于调解员，让其得到内在的认知成长

2.弗洛伊德：人格特征，结构，动力等

3.意识三层次理论：意识，潜意识，前意识

4.三我结构：本我（享受），自我（现实），超我（道德）

5.人格动力（心理能量，生本能与死本能）你

心理咨询师基础知识：研究人心理活动的一门学科

心理学的学习要点：

psy chol o gy应知---概念、理论

应会----方法、技术  应用---咨询、生活

心理工作的对象是人，而不是她所面对的事情，要看到背后的心理需求

第二节 经典精神分析流派

佛洛伊德眼中的人格：人格特征、人格结构、人格动力等

一、结构：

意识的三层次理论

潜意识----深藏内心的、无法直接触及的

前意识----介于意识和潜意识之前，能够进入意识层面的

意识----心理最表层，能够清除觉知到的

电影《头脑特工队》

三我结构：

本我----享受原则     自我----现实原则

超我----道德原则

人格动力

1、心理能量：人的心理过程需要能量驱动才能不断的进行下去。等量原则、平衡原则

2、生本能和死本能

生本能：指向生长，具有积极、建设性的作用

死本能：将死亡的渔网转向其他客体而非自身的攻击性驱动对立统一，互相整合，互相替代。

0-0..15岁：口唇期  口欲期   信任

1.5-3岁：肛门期   肛欲期    自我控制

3-6岁：性器官期  俄狄浦斯期 《俄狄浦斯期》性别认同

6-12岁：潜伏期    防御机制

12岁以后：两性期   亲密关系

人格的成因：

1童年经历

2父母教养方式

3出生顺序

老大：过度关注

老二：对优越感的强烈追求

老三：过分保护，表现杰出  《自卑与超越》阿德勒

人格适应：

防御机制----自我保护自身的方式

压抑----职场中受委屈，依然笑脸相迎

否认----你怎么了？没事！

反向形成----越喜欢，越欺负

投射----爱屋及乌

合理化----多谢前任不娶之恩

退行----我不要，就不要嘛！

转移----踢猫效应

升华----情绪低落，创意无限

压抑：是指将意识中的令人不安的食物从意识层面移除，这是最进本和使用最频繁的一种防御机制，勇于保护自己免于危险。

否认：是指拒绝承认外部威胁或曾经发生的创伤性时间的存在，从而不必面对生活中那些无法解决的问题，你减轻内心得焦虑。

反向形成：是指表现出令人不安的冲动的相反行为。个体压抑那些感到威胁的冲动，同事以社会所接受的行为去代替他们。

投射：是指将引发焦虑的事情转嫁到他人身上。

合理化：是指通过对引发焦虑的行为重新解释而使其显得更加合理，更容易被人们所接受。

退行：是指个体因操守挫折后的痛苦而退回到拥有更多快乐，没有挫折或焦虑的生命早期阶段。

转移：是指通过转向其他对象来环节焦虑的行为，有时情感的转移也可以指向个体自身，导致其出现抑郁。

升华：是指个体将不被社会所接受的冲动转化为社会赞许的行为，佛洛依德认为，升华是唯一正向积极的防御机制。

新精神分析流派

人格结构、动力、发展、适应。

人格结构

1自我：霍尼认为人格是完整的、动态的自我组成。

现实自我-----此时此地

真实自我-----自我实现

理想自我-----完美自我

2荣格的潜意识学说：卡尔。荣格

个体潜意识

集体潜意识-----原型

原型：面具、阿尼玛（男性身上的女性特质）和阿尼姆斯（女性身上的男性特质）、阴影、自性。

面具：个体根据社会习俗和职业要求，在公共环境中所表现出来的一种公开人格。

阿尼玛和阿尼姆斯：心理层面上的阴性特质和阳性特质。

阴影：个人潜意识中的负面特征。

自性：人格的核心，是有条理的、统合的人格原型。

3自我同一性

3自我同一性

自我同一性：是指个体感到自己是一个独特的、完整的、连续的、充满认同感的内心状态。

同一性危机：个体由于缺乏自我同一性而感到的混乱和失望。

1安全感寻求

人格：

各个流派

大五人格测试：（OCEAN）

开放性（openness）:具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智能等特质。

责任心(conscientiousness)：显示胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。

外倾性(extraversion)：表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质‘

宜人性(agreebleness)：具有信任、利他、直率、依从、谦虚、移情等特质。

神经质性(neuroticism)：难以平衡焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等情绪的特质，即不具有保持情绪稳定的能力。

四、特质理论的其他代表

1A型人格

2乐观主义和悲观主义’