人都有爱与被爱两种基本需求。
人都有爱与被爱两种基本需求。
心理咨询的产生
学术背景
1、高尔顿---用测量的方法研究心理活动&自由联 想法的建立
2、卡特尔---发表“心理测验与测验”论文
3、韦特默---开办儿童行为矫正诊所
4、比内与西蒙---弱智儿童的智力测量
5、大卫---对学生进行行为指导
6、帕森斯---职业指导运动
心理咨询专业的发展
心理咨询专业的诞生
1896年:《临床心理学》
心理咨询专业的发展
社会现实的需要
学科自身方法学的发展
心理咨询师的职业定义
2001年8月《心理咨询师国家职业标准》(试用版)
心理咨询师,是运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理总是的专业人员。
广义的心理咨询:临床干预的各种方法或手段。
狭义的心理咨询:具备心理学理论指导和技术应用的临床
心理咨询的操作性定义
罗杰斯:通过与个体持续的、直接的接触,向其提供心理帮助,使其行为、态度发生变化的过程。
威廉森:A\B两个人在面对面的情况下,受过心理咨询专门训练的A。。向在心理适应方面出现问题并祈求解决问题的B提供援助的过程。
陈仲庚:心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题
《心理学词典》:对心理失常的人,通过心理商谈的程序和。。。有个正确的认识,以改变其态度与行为,并对社会生活有良好的适应过程。。。。
心理咨询师应有的思维方式与态度
唯物主义观点:应根据客观现实去判断事实
普遍联系的观点:心身一体、心理生理和社会因素相互作用、人的整体性
限制性观点:职责限制、时间限制、感情限制、咨询目标限制
历史--逻辑--现实相统一的发展观
中立性态度
一、人格特质论的创始人是美国心理学家
G.W.奥尔波特
二、在荣格的意识三层次理论中,处于最深层的是
集体潜意识
【荣格发展了弗洛伊德的潜意识理论,在意识的三层次理论中,荣格认为由意识{处于最外层,以自我为中心,主要功能是适应环境}、个体意识{中间层是个人潜意识}和集体潜意识{最深层}三个层面构成了人的整个精神世界。
三、个人建构论认为,人格差异主要来自于
个体解释世界的方式
个人建构论认为,人格结构是由一组独特结合的建构群所组成的复杂建构系统,个体差异就表现在个体建构的性质、数量、质量和组合方式的不同上。
总的来说,人格差异主要来自于个体解释世界的不同方式。例如:对于同一个人,
有的人可能用“友好--不友好”、“有趣--无聊”、“外向--内向”等建构来形成对这个人的认知;
而另一个人可能用“有教养--粗俗”、“敏感--不敏感”、“聪明--不聪明”等建构来形成对这个人的认知。
四、个心理体在感知信息后会形成心理表征,表征通常是以 图式 的方式存在。例如:物体图式、社会事件图式、自我图式等。
心理表征,个体在感知信息后,会将这些信息转换成自己可以理解与操作的形式,形成心理表征,表征通常是以图式的方式存在
五、抑制型儿童在新环境中表现出退缩的反应模式,心理学家称之为
新异焦虑
抑制型儿童是自我控制良好、温和有礼,能良好行为控制能力的儿童。非抑制型儿童表现出相反的行为模式,进入一个新的环境中会很快探索新事物,很快开始说话。抑制型儿童表现出了一种特殊的焦虑,心理学家称为新异焦虑,是一种在新环境中表现不自在、退缩的反应模式。
六、阿德勒认为,很少受到父母关注的儿童在长大后容易变得
冷漠多疑
阿德勒认为,有两类父母行为容易导致儿童后来生活中的问题,一是父母给孩子过多的关注,造成溺爱危险,剥夺了孩子的独立性,引起更强的自卑感,会使孩子不能应对生活中的挫折和挑战。
二是对孩子的过度忽视,很少受到父母关注的儿童在长大后会变得冷漠多疑,成年后,较难与别人建立亲密的个人关系 。
七、个体将不被社会所接受的冲动转化为社会赞许的行为,其所运用的防御机制是
升华
弗洛伊德认为,人类的各种活动,尤其是艺术活动,都是本我冲动的表现,本我冲动被改变为社会所接受的满足方式。弗洛伊德认为,升华是唯一下正向积极的防御机制。
八、不属于卡特乐滋滋 的人格特质理论的概念是
首要特质
卡特尔把特质分为:表面特质和根源特质【又分为能力特质和气质特质】
九、艾森克的人格理论中不包含的人格维度是
开放性
艾森克的人格理论包括三个维度:内外向、神经质、精神质。
开放性是人格五因素模型里面的一个因素。
十、与行为主义关系最小的概念是
自我实现
行为主义主张研究刺激和行为,社会行为理论注重探索认知在行为调节中的作用。替代学习、自我奖赏、行为控制都与新行为主义的概念有关。而自我实现是人本主义理论的概念。
十一、人格的统合性体现了人格的
组织功能、匹配功能和健康功能
首先,个体的人格组成是多元、复杂、动态的人格元素群,不同的人格元素依照一定秩序和规则有机结合起来形成运行系统,是一个整体,不能被拆散为各个部分。
其次,不同人格元素匹配良好是健康人格的条件,否则就会出现失控行为。
最后,统合性也是人格健康的指标,健康的个体具有自我统一的人格特征,如果内在的统一性遭到破坏,就会产生心理冲突,出现各种适应困难。
十二、人格的独特性的含义包括
典型性、差异性
十三、逃避自由是弗洛姆的概念
应对自由的消极方式是逃避,从自由的重负下逃离,以避免其对安全感的威胁。
选择这条道路的人试图通过放弃自我来消除自我与社会之间的隔阂,但这种逃避并不能从根本上解决问题,不能为个体带来幸福。
弗洛姆提出有三种主要的逃避机制:独裁、破坏、趋同
积极的方式则是创造性的爱和有意义的工作。
十四、根据卡特尔的理论,在根源特质中,??是由遗传决定的特性,决定个体对情境做出反应的速度、能量、脾气等?
气质特质
卡特尔提出,在根源特质中:
能力特质是决定个体如何有效的完成预定目标的特质,其中,智力是最重要的能力特质之一。
气质特质是由遗传决定的特性,决定个体对情境做出反应的速度、能量、脾气等。
动力特质是使人趋向于某一风格的行为动力,是一种积极成分,是人格的动因。
行为主义/社会学习流派
一、传统行为主义理论
1、巴甫洛夫----经典条件反射
2、桑代克---操作性条件反射
程序 目的 应用
正强化 增加行为 行为之后给予奖励
负强化 增加行为 行为之后撤销厌恶刺激
削弱 减少行为 对行为不施加奖励
惩罚 减少行为 行为之后给予厌恶刺激 或撤销正面刺激
二、社会学习理论【人在社会环境中产生的】
1、交互决定论--
B
行为
P/C E
个人/认知因素 环境
2、自我调节:个体会想象可能的结果,估计可能性,设置目标并想出办法,而这些都是在个体 的思维中进行的,而不是通过奖惩,这是自我调节的机制。
3、观察学习:个体通过对别人行为的观察、阅读甚至只是听说来学习。
三、人格适应
1、行为矫正:
系统脱敏【循序激进、厌恶疗法、生物反馈法
2、自我效能感
个人建构论
人格结构:核心建构与外围建构
可渗透性与非渗透性建构
紧缩性建构与松散建构
成长型思维是可渗透性、固定思维是非渗透性建构
人格发展
信息加工理论
一、知觉风格:个体在感知并对信息进行加工时,有自己的风格。
二、心理表征:信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式,是外部事物在心理活动中的内部再现。
原型:某类事物在个人心目中的典型形象
脚本:在某一情境中一系列被 认为适当或合乎规定的行为
图式:是存在于记忆中的认知结构或知识结构
人本主义流派
一、人格结构:
自我:{罗杰斯)关于自己各个方面的印象,如何定义自己,是主观上的自己。
理想自我:心理层面、财富层面
心理健康的人的自我和理想自我是相一体的
二、人格动力
马思洛
生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要、自实现的需要
三、人格发展
1、积极关注的需要
2、价值条件
3、无条件的积极关注
四、人格适应
自我协调、自我不协调
生物学流派
艾森克的人格理论
一、人格结构:外倾、神经质、精神质(分数较低的人温柔、善解人意)
二、生物学基础
三、气质:
气质的三维度:情绪性、活动性、社交性
儿童的三种气质类型:适应良好的儿童
难控制的儿童
抑制型的儿童
生物学流派的相关研究
1、抑制和非抑制儿童
2、脑电活动和大脑不对称性
特质理论流派
特质是决定个体行为的基本特征,是构成人格的基本元素,也是评价人格的基本单位。
人格是一个人的内在心理生理系统的动态组织,是个体面对环境时独特的行为和思想。---奥尔波特
特质结构
奥尔波特的三层次特质理论:
共同特质
特质 首要特质
个人特质 中心特质
次要特质
卡特尔的人格特质理论:16PF
表面特质
共同特质 能力特质
特质 根源特质 气质特质
动力特质
表面特质
个人特质 能力特质
根源特质 气质特质
动力特质
人格的五因素模型(大五人格理论)
大五人格【OCEAN】,也被 称之为人格的海洋 【自我描述表】
开放性
责任心
外倾性
宜人性
神经质性
新精神分析流派--
人格发展---爱利克。埃里克森
人的发展是终身的
八个阶段
阶段 适应 不适应
婴儿期 信任 不信任
学步期 自主性 羞怯/怀疑
儿童早期 主动性 内疚
小学期 勤奋 自卑
青少年期 同一性 角色混乱
成年早期 亲密 孤独
成年期 繁衍 停滞
老年期 自我完整 失望
人格适应--
爱,是一种创造性的活动,是积极的与他人分享、主动的参与和慷慨的给予-----弗洛姆《爱的艺术》
逃避自由、创造性的爱
人如何在关系当中成为他(她)自己的
新精神分析学派
霍尼、荣格、艾里克森均为代表人物
一、人格结构~~~自我同一性---艾里克森
自我同一性:指个体感到自己是一个独特的、完整的、连续的、充满认同感的内心状态。
同一性危机:个体由于缺乏自我同一性而感到的混乱和失望。
二、人格动力
1、安全感寻求
2、亲密关系寻求
3、自我的寻求
4、自卑与心理补偿:心理补偿&社会兴趣
阿德勒《自卑与超越》
飞流顿流体
新精神分析流派
一、人格结构
自我:卡伦.霍尼认为,人格是完整的、动态的自我组成。【现实自我--此时此地、真实自我--自我实现、理想自我--完美自我】
卡尔。荣格的潜意识学说:个体潜意识、集体潜意识--原型【面具、阿尼玛和阿尼姆斯、阴影、自性--和七自性,本具自足】画曼陀螺
面具对心理咨询师相当重要
自我同一性
人格成因
童年经老历--父母教养方式--出生顺序(老大:过度关注;老二:对优越感的强烈追求;老三:过分保护,表现杰出)
阿德勒《自卑与超越》
人格适应
防御机制---自我保护自身的方式(压抑、否认、反向形式、投射、合理化、退行、转移、升华)
经理精神分析流派
人格结构:意识的三层次理论
潜意识(深藏内心的、无法直接触及的,通过自由联想来看到,释梦,口误或笔误)----前意识---意识(心理最表层能够清楚觉知到的)
三我结构
本我(享受原则、驱动力)---自我(现实原则、控制力)---超我(道德原则、指导力)
人格动力
1、心理能量:人的心理过程需要能量驱动才能不断地进行下去,等量原则、平衡原则
2、生本能与死本能:生本能指向生长,具有积极、建设性的作用;死本能将死亡的欲望转向其他客体而非自身的攻击性驱动,对立统一、互相整合、互相替代
“现实疗法"创始人:格拉泽认 为,人都有爱与被爱两种基本需求。
警惕心理咨询中的”救世主情结“
自以为是、主观武断、好为人师、淡化矛盾
PUA
如何走出”救世主情结“
虚下心来
腾空自己:无为、不知道
用心伴随
寻找来访者的闪光点
把来访者打造成英雄:赋能来访者
你如何纠正下列口头禅
你懂不懂? 我说清楚了吗?
你明白吗? 我说明白了吗?
你就没想过。。。 你有没有想过。。。
你怎么会这么想? 你能再想想看吗?
你总是这么想 请问你经常这么想吗?
你真令人麻烦 我真为你担心
你干吗这么死心眼 我们还s中以怎么想?
。。。。 、。。。允许。。。如是
自我了解的乔哈里窗口
有意识---无意识
公开的---隐蔽的
如何培养洞察力:
大胆设想,小心求证
多元思考,逐步推进
不要急于表态/出牌
不要把假设当结论
觉察力:学会自我反省,培养对自我的透明度,认识并化解自我的反移情。换言之,觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。做自我的”旁观者清“外省、内省
沟通力的构成
言语层面:用心聆听、同感共情、表达准确
少说废话、形象比喻
体语层面:表情亲切、目光和蔼、语气平缓、姿态放松、手势优美
沟通技巧
1、具体化技巧:是一种问题收缩聚焦技巧,切忌泛泛地抽象论说,强调问题的事实和细节
---开放式提问
重述性提问
举例说明
形象比喻
2、即时化技巧:是一种帮助来访者关注”此时此地“的技巧,可协助来访者寻求自我调节的途径与方法,以即时抓住必要的信息或者给予即时的反馈。
---及时反馈、现场感受、空椅子技术
3、贯注技巧:是一种鼓励来访者谈话的一种技巧,由四个核心环节组成:视觉目光接触、声音的性质、言语跟踪、肢体语言。
---全神投入、简单鼓励、不随意插话
4、沉默技巧:是一种无声交流的技巧。可以是尊重与接纳的表示,也可以是--无声交流
注意区分创造性沉默、留白
5、总结技巧:是一种阐明及提炼来访者话语要义的技巧,可帮助双方思考、整理咨询中的一些重要过程。
--开首总结、阶段总结
罗杰斯(人本主义方面的大师)的沟通力
面目慈祥、话语精炼
同感一步到位
反馈及时无误
亲切中有距离
沉默中有交流
肯定但有所指
面质但不伤人
咨询过程
初次咨询
目的:说明并进行结构化,收集资料,对个案进行了解、诊断与评估,以尊重、同理、真诚建立良好咨询关系,透过咨询,同时进行诊断与治疗。
结构化的内容:咨询时间(1小时至50分钟)、频率(一周一次);地点(咨询办公室)、布置、座位;咨询费用(一定要收费,收费也是一种技术的手段);咨询关系(不可以有加微信或是留电话等)和咨询师的态度。
初次咨询的细节与过程
1、咨询关系从约谈已经开始
2、如何介绍自己(称呼老师)
3、如何称呼个案(尊重来访者的意见)
4、如何穿着、打扮(有亲和感)
5、开展初次咨询的内容:
进行结构化:时间、地点、费用、关系、契约、保密、规则;
建立咨询关系:真诚、同理、尊重(咨询师不能定义自已
收集资料:问题了解、诊断与评估
6、如何做记录(告诉来访者需要做什么资料,随时保证向来访者承诺不外泄)
7、如何结束,是否要做结论或建议(由于时间关系 我们的咨询到此为止,此话万万不可和来访者说)
谈什么?讨论什么?谈的技巧?
事实内容、行为模式、咨询关系、个人感受
假设有第三只眼看着来访者、看着咨询师自己、看着这段咨询关系
咨询的深化、效果
1、与个案产生情感上的关系是帮助个案的第一步
2、不断帮助个案了解咨询的做法与过程是必须的
3、咨询师的话要少于个案,个案应负责主要说话,咨询主要是听、适当做回应
4、如果不知道说什么,最好什么也不说
5、和个案关系有多好,就有多少面质(人的大脑会自动用利己的立场去说,面质是通过提问的方式让个案剥开自己)
6、如果谈不下去了,先处理两人的关系
导致咨询有效的基本因素
1、个案改变看自己、看别人、看事物的观点(认知)
2、个案有机会经历修正的情绪经验
3、个案对自己的问题与性格模式产生领悟
心理咨询
入手靠同感力:表现出极大的尊重、竭力从对方的角度思考问题,以由衷地理解对方的内心感受
分析靠洞察力:
成长靠觉察力
心理学:是研究人的心理(祖业)现象及其规律的科学。
1879开始、第一个心理研究室成立
心理学的妈妈是哲学
心理学一词来源于古希腊的Psyche和Logos
精神、灵魂的意思:普遍规律、科学的意思
心理与心里两个词的概念不同
心里:指人的内心
心理:指人的心理现象。
上联:早觉悟,晚觉悟,早晚都觉悟
下联:早入行,晚入行,早晚都入行
横批:助人助已
历史溯源:
与20世纪职业指导和心理测量运动有关;
与毕尔斯发起的心理卫生运动有关;
与罗杰斯非医学的咨询理论兴起有关。
从业人员:非医学人员多,与临床催眠术和费洛伊德精神分析运动有关
心理咨询与心理治疗的异同
心理 咨询
受训时间:相对时间较短
工作地点:学校或社区
主要对象:主要是正常人或有暂时的心理问题或障碍
处理的主要问题:人际关系、婚姻家庭问题、学习问题、自我意识问题等
咨询时间:较短(1-数次)
工作重点:意识层面,教育与支持性的;了解、学习和认识性的手段:语言文字、行为辅导。
目标:完善自我
理论:除了心理学理论之外,还有其它非正统心理学知识参与
组织:心理健康教育组织
心理治疗
专业训练较为严格
医院或诊所
主要针对有心理障碍或心理疾病的人
对神经症、性变态、行为障碍、心身疾病、人格不全等进行矫正的过程
治疗时间:较长(数月或数年)
工作重点:无意识层次:重建人格;消除、矫正和改变性的语言、药物、仪器、行为训练等。
克服适应不良,解除症状或精神痛苦
以经典的和现代的心理学理论作指导
精神病学组织或专业的心理治疗组织
我们无法改变来访的经历,但我们可以访者的对经历的认知,从而达到其领悟,而形成经验,改变对世界的看法。
咨询指导者要有同感力,洞察力,觉察力和沟通力。
1.时间: 50---60钟 频率;1次/周
地点;咨询室 ,不要公共场合 布置:引起来访者不适的布置要留意,不要摆那些会引起来访者投射的物品
座位;取一个彼此舒适的位置,
费用;一定要收费,代表一个承诺,一种治疗手段,公益的可以少收费
咨询关系;在生活中没有任何关系,当为亲朋好友做咨询时立场不够中立,只能通过助理在咨询室约见,不能留微信,联系电话
2.介绍自己;称呼自己为x老师,不建议称呼x姐等
来访者;那我怎么称呼你比较好,当我意识到来访者的名字是假的,尊重对方让他用自己喜欢的方式,
穿着;亲切和蔼,不要奇装异服,暴露
刚开始时介绍结构化的内容
说明白需要用哪些方式
3.做记录或录音向来访者说明用来作什么,保护隐私
4每次做一个小结,
5.第三只眼,保持一个中立的立场,不要被移情
6.先有关系再谈事
7.面质;用足够的安全感让来访者揭开一层层的真相,提问方式去进行,注意在这过程中我们不是审判者
8.经历与经验的区别:在经历了一些事后悟出经验,经历不能改变,但我们可以通过改变来访者对经历的定义,看法与领悟,重新塑造一个新的人生过程
9.
1.心理学来源于古希腊的psyche和logo
Psyche:精神、灵魂的意思 普遍规律、科学的
2对概念的误解——研究如何知道别人心里想的是什么
心里: 指人的内心
心理:人的心理现象
3.什么是心理学
上联:早觉悟,晚觉悟,早晚都觉悟
下联:早入行,晚入行,早晚都入行
横批:助人助己
自我觉察,吾日三省吾身,自己的心理需求
自由是你不想做什么就不做什么
面具很重要,但不能让面具长在你的脸上