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2021年心理咨询师《基础知识+职业技能》教材补充-精讲课
价格 ¥ 1280.00
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特质理论流派

一个人的人格都是由特质构成的

假设1:人格的特征在时间上是相对稳定的。

假设2:人格具有跨情境的稳定性。

 

一、人格和特质的定义

特质是决定个体行为的基本特征,是构成人格的基本元素,也是评价人格的基本单位

“人格是一个人的内在心理生理系统的动态组织,是个体面对环境时独特的行为和思想。”——奥尔波特。

 

二、特质结构

1. 奥尔波特的三层次特质理论

共同特质可以理解成荣格的“集体潜意识”,个人特质可以理解成荣格的“个人潜意识”。

中心特质决定一个人的一类行为,每个人都会有5-10个中心特质。很核心但不一定很容易发现。

一个人无时不刻展现出来的特质就是他的首要特质,最主要最概括性的特质。

次要特质相对比较薄弱,存在但不容易被显现

2. 卡特尔的人格特质理论

把人的特质细分,有一个量表可以去测量这些特质。  开始提供工具去测评。

表面特质:浮现在表面可以通过观察和测评而得到的特质。

根源特质:在冰山模型里,表面特质就是水面之上的,而水面下的是根源特质。它很重要,对人的行为有决定性的作用,但是不容易被发现。

能力特质:决定一个个体如何完成预定目标。智力

气质特质:和平日里说的“气质”不一样,它是由遗传决定的,它决定着一个人对当下的情境反应的速度、能量等等。通常是一个家族遗传出来无意识的反应,而不是通过思考过后的反应。

动力特质:

16PF从16个维度评测一个人的人格。

问卷式的测量方法,主要是找到人的根源特质。

 

三、人格的五因素模型(大五人格理论)

大五人格(OCEAN)

开放性(openness):具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智能等特质。可以打开自己的内心接受很多东西,可以看出一个人的人格的空间够不够大,他的松动程度有多大。

责任心(conscientiousness):显示胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。

外倾性(extraversion):表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质。如果人有温度,那外倾性高的人的“温度”就比较高,好像有源源不断的能量散发出来。

宜人性(agreeableness):具有信任、利他、直率、依从、谦虚、移情等特质。会像一股暖流一样地温暖别人,支持他人、也愿意迁就别人。/移情:

神经质性(neuroticism):难以平衡焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等情绪的特质,即不具有保持情绪稳定的能力。像一个随时被扎破的气球。

测试的过程:将所有形容人的特质的词语挑出来比对筛选制成词表,用词表让被试者对着自己或他人描述。

自陈式的测量方法,通过自我陈述去探索和发现。

 

四、特质理论的其他代表

1. A型人格

更喜欢有成就的竞争性,对时间很有紧迫感,遭遇挫折的时候就会产生愤怒,很容易跌宕起伏,大喜大悲。

2. 乐观主义和悲观主义

半杯水(半满or半空?)

 

五、特质理论的批评与争议:情境论与特质论之争

特质测量并不能很好的预测行为

没有证据能够支持跨情境的一致性

 

 

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一、人格特质论的创始人是美国心理学家

      G.W.奥尔波特

二、在荣格的意识三层次理论中,处于最深层的是

      集体潜意识

【荣格发展了弗洛伊德的潜意识理论,在意识的三层次理论中,荣格认为由意识{处于最外层,以自我为中心,主要功能是适应环境}个体意识{中间层是个人潜意识}和集体潜意识{最深层}三个层面构成了人的整个精神世界。

三、个人建构论认为,人格差异主要来自于

        个体解释世界的方式

个人建构论认为,人格结构是由一组独特结合的建构群所组成的复杂建构系统,个体差异就表现在个体建构的性质、数量、质量和组合方式的不同上。

总的来说,人格差异主要来自于个体解释世界的不同方式。例如:对于同一个人

有的人可能用“友好--不友好”、“有趣--无聊”、“外向--内向”等建构来形成对这个人的认知;

而另一个人可能用“有教养--粗俗”、“敏感--不敏感”、“聪明--不聪明”等建构来形成对这个人的认知。

四、个心理体在感知信息后会形成心理表征,表征通常是以 图式 的方式存在。例如:物体图式、社会事件图式、自我图式等。 

心理表征,个体在感知信息后,会将这些信息转换成自己可以理解与操作的形式,形成心理表征,表征通常是以图式的方式存在

  五、抑制型儿童在新环境中表现出退缩的反应模式,心理学家称之为

             新异焦虑         

抑制型儿童是自我控制良好、温和有礼,能良好行为控制能力的儿童非抑制型儿童表现出相反的行为模式,进入一个新的环境中会很快探索新事物,很快开始说话。抑制型儿童表现出了一种特殊的焦虑,心理学家称为新异焦虑,是一种在新环境中表现不自在、退缩的反应模式。

六、阿德勒认为,很少受到父母关注的儿童在长大后容易变得

                 冷漠多疑

阿德勒认为,有两类父母行为容易导致儿童后来生活中的问题,一是父母给孩子过多的关注,造成溺爱危险,剥夺了孩子的独立性,引起更强的自卑感,会使孩子不能应对生活中的挫折和挑战。

二是对孩子的过度忽视,很少受到父母关注的儿童在长大后会变得冷漠多疑,成年后,较难与别人建立亲密的个人关系 。

七、个体将不被社会所接受的冲动转化为社会赞许的行为,其所运用的防御机制是

                  升华

弗洛伊德认为,人类的各种活动,尤其是艺术活动,都是本我冲动的表现,本我冲动被改变为社会所接受的满足方式。弗洛伊德认为,升华是唯一下正向积极的防御机制

八、不属于卡特乐滋滋 的人格特质理论的概念是

                  首要特质

卡特尔把特质分为:表面特质和根源特质【又分为能力特质和气质特质】

九、艾森克的人格理论中不包含的人格维度是

                  开放性

艾森克的人格理论包括三个维度:内外向、神经质、精神质。

开放性是人格五因素模型里面的一个因素。

十、与行为主义关系最小的概念是

          自我实现

行为主义主张研究刺激和行为社会行为理论注重探索认知在行为调节中的作用。替代学习、自我奖赏、行为控制都与新行为主义的概念有关。而自我实现是人本主义理论的概念。

十一、人格的统合性体现了人格的

      组织功能、匹配功能和健康功能

首先,个体的人格组成是多元、复杂、动态的人格元素群,不同的人格元素依照一定秩序和规则有机结合起来形成运行系统,是一个整体,不能被拆散为各个部分

其次,不同人格元素匹配良好是健康人格的条件,否则就会出现失控行为。

最后,统合性也是人格健康的指标,健康的个体具有自我统一的人格特征,如果内在的统一性遭到破坏,就会产生心理冲突,出现各种适应困难。

十二、人格的独特性的含义包括

        典型性、差异性

十三、逃避自由是弗洛姆的概念

        应对自由的消极方式是逃避,从自由的重负下逃离,以避免其对安全感的威胁。

选择这条道路的人试图通过放弃自我来消除自我与社会之间的隔阂,但这种逃避并不能从根本上解决问题,不能为个体带来幸福。

弗洛姆提出有三种主要的逃避机制:独裁、破坏、趋同

积极的方式则是创造性的爱和有意义的工作。

十四、根据卡特尔的理论,在根源特质中,??是由遗传决定的特性,决定个体对情境做出反应的速度、能量、脾气等?

             气质特质

卡特尔提出,在根源特质中:

能力特质是决定个体如何有效的完成预定目标的特质,其中,智力是最重要的能力特质之一。

气质特质是由遗传决定的特性,决定个体对情境做出反应的速度、能量、脾气等。

动力特质是使人趋向于某一风格的行为动力,是一种积极成分,是人格的动因。

 

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赵君23 · 2021-10-24 · 人格心理学 1

心理咨询的产生

学术背景

1、高尔顿---用测量的方法研究心理活动&自由联                      想法的建立

2、卡特尔---发表“心理测验与测验”论文

3、韦特默---开办儿童行为矫正诊所

4、比内与西蒙---弱智儿童的智力测量

5、大卫---对学生进行行为指导

6、帕森斯---职业指导运动

心理咨询专业的发展

心理咨询专业的诞生

1896年:《临床心理学》

心理咨询专业的发展

社会现实的需要

学科自身方法学的发展

心理咨询师的职业定义

2001年8月《心理咨询师国家职业标准》(试用版)

心理咨询师,是运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理总是的专业人员。

广义的心理咨询:临床干预的各种方法或手段。

狭义的心理咨询:具备心理学理论指导和技术应用的临床

心理咨询的操作性定义

罗杰斯:通过与个体持续的、直接的接触,向其提供心理帮助,使其行为、态度发生变化的过程。

威廉森:A\B两个人在面对面的情况下,受过心理咨询专门训练的A。。向在心理适应方面出现问题并祈求解决问题的B提供援助的过程。

陈仲庚:心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题

《心理学词典》:对心理失常的人,通过心理商谈的程序和。。。有个正确的认识,以改变其态度与行为,并对社会生活有良好的适应过程。。。。

心理咨询师应有的思维方式与态度

唯物主义观点:应根据客观现实去判断事实

普遍联系的观点:心身一体、心理生理和社会因素相互作用、人的整体性

限制性观点:职责限制、时间限制、感情限制、咨询目标限制

历史--逻辑--现实相统一的发展观

中立性态度

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赵君23 · 2021-10-25 · 13、第二章 第一节 概述 1

心理学:是研究人的心理(祖业)现象及其规律的科学。

1879开始、第一个心理研究室成立

心理学的妈妈是哲学

心理学一词来源于古希腊的Psyche和Logos

精神、灵魂的意思:普遍规律、科学的意思

心理与心里两个词的概念不同

心里:指人的内心

心理:指人的心理现象。

上联:早觉悟,晚觉悟,早晚都觉悟

下联:早入行,晚入行,早晚都入行

横批:助人助已

历史溯源:

与20世纪职业指导和心理测量运动有关;

与毕尔斯发起的心理卫生运动有关;

与罗杰斯非医学的咨询理论兴起有关。

从业人员:非医学人员多,与临床催眠术和费洛伊德精神分析运动有关

心理咨询与心理治疗的异同

心理 咨询

受训时间:相对时间较短

工作地点:学校或社区

主要对象:主要是正常人或有暂时的心理问题或障碍

处理的主要问题:人际关系、婚姻家庭问题、学习问题、自我意识问题等

咨询时间:较短(1-数次)

工作重点:意识层面,教育与支持性的;了解、学习和认识性的手段:语言文字、行为辅导。

目标:完善自我

理论:除了心理学理论之外,还有其它非正统心理学知识参与

组织:心理健康教育组织

心理治疗

专业训练较为严格

医院或诊所

主要针对有心理障碍或心理疾病的人

对神经症、性变态、行为障碍、心身疾病、人格不全等进行矫正的过程

治疗时间:较长(数月或数年)

工作重点:无意识层次:重建人格;消除、矫正和改变性的语言、药物、仪器、行为训练等。

克服适应不良,解除症状或精神痛苦

以经典的和现代的心理学理论作指导

精神病学组织或专业的心理治疗组织

 

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赵君23 · 2021-10-18 · 01、备考导学1 0

咨询过程

初次咨询

目的:说明并进行结构化,收集资料,对个案进行了解、诊断与评估,以尊重、同理、真诚建立良好咨询关系,透过咨询,同时进行诊断与治疗。

结构化的内容:咨询时间(1小时至50分钟)、频率(一周一次);地点(咨询办公室)、布置、座位;咨询费用(一定要收费,收费也是一种技术的手段);咨询关系(不可以有加微信或是留电话等)和咨询师的态度。

初次咨询的细节与过程

1、咨询关系从约谈已经开始

2、如何介绍自己(称呼老师)

3、如何称呼个案(尊重来访者的意见)

 4、如何穿着、打扮(有亲和感)

5、开展初次咨询的内容

     进行结构化:时间、地点、费用、关系、契约、保密、规则;

     建立咨询关系:真诚、同理、尊重(咨询师不能定义自已

      收集资料:问题了解、诊断与评估

6、如何做记录(告诉来访者需要做什么资料,随时保证向来访者承诺不外泄)

7、如何结束,是否要做结论或建议(由于时间关系 我们的咨询到此为止,此话万万不可和来访者说)

谈什么?讨论什么?谈的技巧?

事实内容、行为模式、咨询关系、个人感受

假设有第三只眼看着来访者、看着咨询师自己、看着这段咨询关系

咨询的深化、效果

1、与个案产生情感上的关系是帮助个案的第一步

2、不断帮助个案了解咨询的做法与过程是必须的

3、咨询师的话要少于个案,个案应负责主要说话,咨询主要是听、适当做回应

4、如果不知道说什么,最好什么也不说

5、和个案关系有多好,就有多少面质(人的大脑会自动用利己的立场去说,面质是通过提问的方式让个案剥开自己)

6、如果谈不下去了,先处理两人的关系

导致咨询有效的基本因素

1、个案改变看自己、看别人、看事物的观点(认知)

2、个案有机会经历修正的情绪经验

3、个案对自己的问题与性格模式产生领悟

心理咨询

入手靠同感力:表现出极大的尊重、竭力从对方的角度思考问题,以由衷地理解对方的内心感受 

分析靠洞察力:

成长靠觉察力

              

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赵君23 · 2021-10-18 · 02、备考导学2 0

“现实疗法"创始人:格拉泽认 为,人都有爱与被爱两种基本需求。

警惕心理咨询中的”救世主情结“

自以为是、主观武断、好为人师、淡化矛盾

PUA

如何走出”救世主情结“

虚下心来

腾空自己:无为、不知道

用心伴随

寻找来访者的闪光点

把来访者打造成英雄:赋能来访者

你如何纠正下列口头禅

你懂不懂?             我说清楚了吗?

你明白吗?             我说明白了吗?

你就没想过。。。   你有没有想过。。。

你怎么会这么想?   你能再想想看吗?

你总是这么想          请问你经常这么想吗?

你真令人麻烦          我真为你担心

你干吗这么死心眼    我们还s中以怎么想?

。。。。                 、。。。允许。。。如是

 

自我了解的乔哈里窗口

有意识---无意识

公开的---隐蔽的

如何培养洞察力:

大胆设想,小心求证

多元思考,逐步推进

不要急于表态/出牌

不要把假设当结论

觉察力:学会自我反省,培养对自我的透明度,认识并化解自我的反移情。换言之,觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。做自我的”旁观者清“外省、内省

沟通力的构成

言语层面:用心聆听、同感共情、表达准确

少说废话、形象比喻

体语层面:表情亲切、目光和蔼、语气平缓、姿态放松、手势优美

沟通技巧

1、具体化技巧:是一种问题收缩聚焦技巧,切忌泛泛地抽象论说,强调问题的事实和细节

     ---开放式提问

           重述性提问

           举例说明

           形象比喻

2、即时化技巧:是一种帮助来访者关注”此时此地“的技巧,可协助来访者寻求自我调节的途径与方法,以即时抓住必要的信息或者给予即时的反馈。

---及时反馈、现场感受、空椅子技术

3、贯注技巧:是一种鼓励来访者谈话的一种技巧,由四个核心环节组成:视觉目光接触、声音的性质、言语跟踪、肢体语言。

---全神投入、简单鼓励、不随意插话

4、沉默技巧:是一种无声交流的技巧。可以是尊重与接纳的表示,也可以是--无声交流

注意区分创造性沉默、留白

5、总结技巧:是一种阐明及提炼来访者话语要义的技巧,可帮助双方思考、整理咨询中的一些重要过程。

--开首总结、阶段总结

罗杰斯(人本主义方面的大师)的沟通力

面目慈祥、话语精炼

同感一步到位

反馈及时无误

亲切中有距离

沉默中有交流

肯定但有所指

面质但不伤人

 

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赵君23 · 2021-10-18 · 03、备考导学3 0

经理精神分析流派

人格结构:意识的三层次理论

潜意识(深藏内心的、无法直接触及的,通过自由联想来看到,释梦,口误或笔误)----前意识---意识(心理最表层能够清楚觉知到的)

三我结构

本我(享受原则、驱动力)---自我(现实原则、控制力)---超我(道德原则、指导力)

人格动力

1、心理能量:人的心理过程需要能量驱动才能不断地进行下去,等量原则、平衡原则

2、生本能与死本能:生本能指向生长,具有积极、建设性的作用;死本能将死亡的欲望转向其他客体而非自身的攻击性驱动,对立统一、互相整合、互相替代

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人格成因

童年经老历--父母教养方式--出生顺序(老大:过度关注;老二:对优越感的强烈追求;老三:过分保护,表现杰出)

阿德勒《自卑与超越》

人格适应

防御机制---自我保护自身的方式(压抑、否认、反向形式、投射、合理化、退行、转移、升华)

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人格的特性:

1.独特性(核心人格)(典型性&差异性)

2.稳定性(一个人的心理品质是相对稳定的,除非遇到很大的事件)(人格障碍:18岁之前因为大的变故而产生人格变化《24个比利》《天才在左疯子在右》)

3.统合性(自动调节、自洽、防御机制)

4.功能性(生活轨迹、生活方式、命运——外显&环境&自我)(会产生影响)

 

精神分析

人格结构“三我结构”:本我、自我、超我

人格动力“心理能量”:守恒的状态

形象因素:童年经历(成年人的所有身心问题都是由童年经历造成的)

 

新精神分析

结构:自我

人格动力:安全感的寻求

影响因素:社会因素

 

行为主义

结构:行为

动力:环境

影响因素:环境

 

 

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经典精神分析流派:怎么看待人格?

精神分析一般适合重症一点的患者。一般需要20-40次的治疗。

精神分析是理解人性的最好工具,没有之一。

 

人格结构:

意识的三层次理论:没有完全清晰的分界线

潜意识——经过提醒也想不起来。深藏内心、无法触及的。

前意识——经过提醒可以唤醒、想起来的,能够进入意识层面。

意识——心理罪表层,能够清楚觉知到的。awareness

 

三种方式可以使潜意识意识化:

1. 自由联想(所有的“突然想到”都不是突然的,所有的偶然在某一种程度上都是必然的)

2. 释梦(不是周公解梦,是通过科学的方法)(梦境也是人的潜意识,知不过不能通过肢体或语言表达)

3. 口误/笔误(所有的“一不小心”都是潜意识的)

 

将潜意识意识化的过程:潜意识->前意识->意识。

将潜意识中的自动化运作 拉到意识层面去进行修整,成为心理表征,再放回到潜意识里面去。

 

为什么要把潜意识给意识化?

因为只有将它意识化了,才能将它修改。(练字,写字是潜意识的行为,但如果将笔交到左手上,就会变成意识行为,which means you are thingking of writing.很多小朋友练毛笔字,就是先通过意识的行为学会写字,再将其重新输入到潜意识中去。!这也就是一个人学习的过程!)

《头脑特工队》(主人公一天的所有情绪都被储存进长期意识区,一部分成为潜意识)

 

人格结构:三我结构

本我——享受原则——驱动力(性、生理etc)(为了快乐享乐)

自我——现实原则——控制力

超我——道德原则——指导力

本我和超我在脑袋里打架,自我是人民调解员,根据现实的情境,自我作出方向判断。在自我的调节下,本我和超我达到同一。

减肥(本我:我饿了、馋了)(超我:不应该吃,怎么可以这样)(通常都会听本我的,自律性很强的人都是超我非常强大的。)

 

人格动力

1.心理能量(人的心理过程需要能量驱动才能不断地进行下去)(等量原则、平衡原则)

2.生本能与死本能(生本能:指向生长、积极、建设性)(死本能:将死亡的欲望转向其他客体而非自身的攻击性驱力;消极的)(exp:生孩子,最开始都是有美好的憧憬,我要做一个好妈妈,这就是生本能;做作业的时候,打孩子,去生气,去消费...就是死本能)

生本能与死本能也没有清晰的边界,对立统一,互相整合,互相替代。置之死地而后生。人都是有向善的一面,也有毁灭的一面。

 

 

 

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新精神分析流派

一、人格结构

自我:卡伦.霍尼认为,人格是完整的、动态的自我组成。【现实自我--此时此地、真实自我--自我实现、理想自我--完美自我】

卡尔。荣格的潜意识学说:个体潜意识、集体潜意识--原型【面具、阿尼玛和阿尼姆斯、阴影、自性--和七自性,本具自足】画曼陀螺

面具对心理咨询师相当重要

自我同一性

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我们无法改变来访的经历,但我们可以访者的对经历的认知,从而达到其领悟,而形成经验,改变对世界的看法。

咨询指导者要有同感力,洞察力,觉察力和沟通力。

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田祥 · 2021-09-14 · 02、备考导学2 0

人格的发展(心理年龄)

阶段                生存任务      心理主题

口唇期(0-1.5)断奶            信任

肛门期(1.5-3)大小便         自我控制,形成自我意识(这个阶段如果一直包尿不湿,以后会出现自我控制问题)

*最重要的阶段*俄狄浦斯(弑父娶母)期*性器官期(3-6)认识男女差异  性别认同,会形成对异性的认同(父母对孩子的陪伴是很重要的,会影响它在青春期、亲密关系等等相关的所有问题)现在的小朋友的心理年龄往往比生理年龄要老,因为信息爆炸ipad,如果一个人小时候被保护得太好,则心理年龄会小于生理年龄。

潜伏期(6-12) 生活适应     防御方式(人际交往,through学校里同学的交往)

两性期(12岁以后)异性交往  亲密关系(器官发育、爱慕的对象、追星等等)

 

人格的成因(经典精神分析非常注重“解释”)

1. 童年经历(重大创伤 | 不稳定的环境使得没安全感)

2. 父母教养方式

3. 出生顺序(二胎政策使得老大有更多的心理状况,去赢得关注,而老二有强烈的优越感,老三容易爱撒娇,被过度保护)

阿德勒《自卑与超越》:很多人都是有自卑感的,因为自卑而去努力去变得更好。“正面管教”就是从这本书发展来的。

 

人格适应

防御机制——自我(就是用于平衡“本我”与“超我”的那个“自我”)保护自身的方式:

压抑——只是被压下了,但是事情并没有解决。过度的压抑会造成心理疾病。

否认——也是一种逃避的方式,给自己很多解释好让自己生活在这个夹缝中。

反向形成——越喜欢,越欺负。

投射——爱屋及乌。日常很常见。比如说你的前男友有一个口头禅,下一个男友也有同样的一个口头禅,你就会讨厌他。

合理化——安慰自己hhhh,分手了说多谢前任不娶之恩;碗碎了说岁岁平安;丢东西说破财消灾...

退行——一个成年人在某些行为或思维方式上回到了小时候。焦虑啃手指;生气了发脾气不讲理,抱着别人的大腿不撒手;受委屈哭天喊地。遇到困难干脆退回到小时候的方式,因为那时候不用面对问题。

转移——踢猫效应。将自己的负面情绪进行转移。

升华——唯一一个正向的防御机制。世界上所有的艺术作品、文学作品都是情绪的升华。苏东坡的诗词、歌德的歌剧、贝多芬的音乐...

 

 

  

 

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新精神分析流派

 

一、人格结构

1. 自我

霍尼认为:人格是完整的、动态的自我组成。这个自我又分为三个部分:

现实自我——此时此地。

真实自我——自我实现

理想自我——完美自我

2. 荣格的潜意识学说

个体潜意识

集体潜意识——就是将潜意识从个人扩大为集体性质的,具有某类特征的人都具有的潜意识的特征。将其归类为原型(面具:领导退休面具摘不下来 | 阿尼玛:男性身上的女性特质 和 阿尼姆斯:女性身上的男性特质 | 阴影:人类的内心多多少少都会有阴暗面 | 自性:是一个人格的核心,也叫自洽,当一个人的人格的各个部分进行拼接整合达到一个动态平衡的时候,就说一个人变成了自己想要成为的样子,这就叫自性。自由不是你想做什么就做什么,而是你不想做什么就不做什么,自由是自性的第一步)

咨询师需要经常做自我觉察,进咨询室的时候戴上面具,出来之后摘下面具。

3. 自我同一性

 

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3. 自我同一性

个体感到自己是一个独特的、完整的、连续的、充满认同感的内心状态。(有点像“自性”)认同感:允许自己成为自己的样子。整容、变性等都是不够自我认同的。我不需要得到别人的爱才认为我有魅力。

同一性危机:个体由于缺乏自我同一性而感到的混乱和(对自己的)失望

 

 

二、人格动力

1. 安全感寻求

卡伦霍尼:“人终其一生都在追求安全感。”

“人追求熟悉感大过于追求舒适感”,熟悉感可以增强安全感。如果安全感不够,就会处于一种焦虑、不安、孤独、无助的状态。为何人格会得到不断的发展?因为人不断的在追求安全感。

2. 亲密关系寻求

“人格的动力是追求亲密关系。”不止是男女之间的亲密关系,而是说认识一个能量系统,而我们一直在寻找那个可以和这个系统同频共振的人,可能是朋友,可能是恋人爱人等等。你会从一个紧张、能量的形式去进行转化,这个转化的过程就是人格成长的过程。“紧张是人类生存的必要条件”(应激性?)通过消除紧张,在亲密关系中得到疗愈,得到成长。

3. 自我的寻求

在关系中来获得的。如何寻求自我?通过关系、沟通、反馈等等。终其一生都在认识自我,know yourself.

4. 自卑与心理补偿:心理比长&社会兴趣

通过个体的努力得到心理补偿,去弥补自己的自卑心理。

 

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新精神分析学派

霍尼、荣格、艾里克森均为代表人物

一、人格结构~~~自我同一性---艾里克森

自我同一性:指个体感到自己是一个独特的、完整的、连续的、充满认同感的内心状态。

同一性危机:个体由于缺乏自我同一性而感到的混乱和失望。

二、人格动力

1、安全感寻求

2、亲密关系寻求

3、自我的寻求

4、自卑与心理补偿:心理补偿&社会兴趣

      阿德勒《自卑与超越》

      飞流顿流体

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三、人格发展

埃里克森:八大阶段,认为人格发展是终生的。

婴儿期哭的时候的响应程度决定了长大后安全感的阈值。

学步是一个灵长类动物开始探索新世界的过程,从被别人带着去哪里变成自己想去哪里就去哪里。如果适应了的话,就会有强的自主性,相反就会陷入羞怯和怀疑。

儿童早期就是学前的时期,这个时候不再是简单的自己想去哪里,而是开始与其他人发生一些互动,开始有主动性。比如主动帮妈妈做点什么,主动和别的小朋友分享东西,主动向别人要东西等等。如果没主动性发育的好,就会很好的适应社会,饭制就会有内疚,会想自己是不是错了,可不可以这样做等等。因为有的家长会想让孩子长成自己所期望的样子,“我不要你觉得,我要我觉得”,会压抑孩子的主动性,这样孩子就会有内疚感因为我没有活成你想要的样子。

小学期从家庭成员成为了一个小社会的成员,需要通过勤奋去获得一些东西,而自卑的来源往往是因为他们发现了“我不勤奋就会不如人”这个事情。自卑有时候会以攻击(自卑是对内攻击,有时会转化为对外攻击)的形式出现(有时候会发现成绩不好的孩子会欺负别人)。

思考自己的社会地位,我是谁?有人通过追星,在饭圈找身份认同。

成年期如果人格心理发展良好的话,就会发展亲密关系,如果没有发展好亲密关系就会进入孤独状态(一种保护机制,不会打开自己了解彼此的世界,而是有一层壳保护包裹住自己)

人的三个本能:战斗、逃跑、装死(停滞,温水煮青蛙)。

七十从心所欲,不逾矩。老年也要适应老年的社会生活。如果没有接受的话就会产生失望。

 

四、人格适应

如果一个人得不到自由,不能成为独立的个体,他就会成为另一个人的藤蔓。

通过创造性地爱和积极的工作去获得自由。

弗洛姆《爱的艺术》人在关系当中如何成为他自己。

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1.心理学来源于古希腊的psyche和logo

Psyche:精神、灵魂的意思      普遍规律、科学的

2对概念的误解——研究如何知道别人心里想的是什么

心里: 指人的内心       

心理:人的心理现象

3.什么是心理学

上联:早觉悟,晚觉悟,早晚都觉悟

下联:早入行,晚入行,早晚都入行

横批:助人助己

自我觉察,吾日三省吾身,自己的心理需求

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李思定 · 2021-05-24 · 01、备考导学1 0

新精神分析流派--

人格发展---爱利克。埃里克森

                人的发展是终身的

八个阶段

阶段                    适应                 不适应 

婴儿期                 信任                   不信任

学步期                 自主性             羞怯/怀疑

儿童早期              主动性                  内疚

小学期                  勤奋                      自卑

青少年期               同一性                角色混乱

成年早期               亲密                       孤独

成年期                   繁衍                     停滞

老年期                  自我完整                 失望

人格适应--

          爱,是一种创造性的活动,是积极的与他人分享、主动的参与和慷慨的给予-----弗洛姆《爱的艺术》

      逃避自由、创造性的爱

人如何在关系当中成为他(她)自己的

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1.时间: 50---60钟     频率;1次/周

地点;咨询室 ,不要公共场合         布置:引起来访者不适的布置要留意,不要摆那些会引起来访者投射的物品

座位;取一个彼此舒适的位置,

费用;一定要收费,代表一个承诺,一种治疗手段,公益的可以少收费

咨询关系;在生活中没有任何关系,当为亲朋好友做咨询时立场不够中立,只能通过助理在咨询室约见,不能留微信,联系电话

2.介绍自己;称呼自己为x老师,不建议称呼x姐等

来访者;那我怎么称呼你比较好,当我意识到来访者的名字是假的,尊重对方让他用自己喜欢的方式,

穿着;亲切和蔼,不要奇装异服,暴露

刚开始时介绍结构化的内容

说明白需要用哪些方式

3.做记录或录音向来访者说明用来作什么,保护隐私

4每次做一个小结,

5.第三只眼,保持一个中立的立场,不要被移情

6.先有关系再谈事

7.面质;用足够的安全感让来访者揭开一层层的真相,提问方式去进行,注意在这过程中我们不是审判者

8.经历与经验的区别:在经历了一些事后悟出经验,经历不能改变,但我们可以通过改变来访者对经历的定义,看法与领悟,重新塑造一个新的人生过程

9.

 

 

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李思定 · 2021-05-26 · 02、备考导学2 0

授课教师

心理咨询师 金牌讲师
心理咨询师 大咖讲师

课程特色

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