心理问题的命名：自我认知的一致性

解决问题的几大取向：

精神分析：深层情感体验

认知学派：适合理性认知的构建

行为主义：纠正本能行为习惯

人本主义：适合提升人的积极自愈能力（基础）

道家思想：适合现代人焦虑过剩问题

心理咨询工作的基本注意事项：

避免理性的僭越jianyue）（人是听体验的话，不是听脑子的理性。道理全都明白，但就是做不到。）

工作边界（心理咨询的工作范围，咨询师的职责范围、咨询结果的双主体性。）

咨询周期

事前心理评估与事后咨询效果

与来访者的关系边界

法不轻传、道不贱卖、师不顺路、医不叩门

新心理咨询师的常见问题：

不敢开始咨询，一个案例也没有

盲目“学习”，花很多钱，“学”各种技术，却不知道怎么用

不懂得自学才是根本，内容都在书上

有术无道、本末倒置

只学心理学，不学其他人文社会学科（哲学、教育学、社会学等）

脑子里不带着问题的学习，都是无效学习。

脱离问题情境，一味地追究某个理论或流派的对错，毫无意义。

抓住心理问题发生与解决的“命门”，是为根本。

心理问题的“命门”——自我概念

所有的心理困惑，都围绕“我是个什么样的人。”

所有的心理问题，都是关于“我是谁”“别人拿我当谁”“我希望别人拿我当谁”“我拿别人当谁”这些社会认知。

心理问题的解决，都是因为找到了内在自我与外部世界的平衡，把自己放对了位置，也把别人放对了位置，形成了和平共处的关系，保证了良好的社会功能。

心理健康，就是特别明白自己是谁，也特别明白自己不是谁，特别自信，有内在能量，也特别敬畏他人，敬畏世界，敬畏未知。

心理不健康，就是特别不明白自己是谁，自我同一性混乱。

解决具体问题的几大取向：

精神分析：适合意识层面无法触及的深层情绪体验问题。

认知学派“适合理性认知层面的构建

行为主义：适合纠正本能的行为习惯

人本主义：适合提升人的积极自愈能力，是任何咨询关系的基础

道家思想：是中国的心理学，普遍适合现代人的焦虑过剩问题。