注意的概念。

注意的种类

一. 无意注意——不随意识而走的注意

没有预定目的

刺激的强度（声音大小）、运动性（手势、表情）和新异性（服装特点）。

主观原因

1.个体的需要（饮食、亲密、求知欲）、兴趣（直接兴趣和间接兴趣）和态度

鸡尾酒会效应（名字）

夜间孩子的哭声

2.个体的情绪状态  投射测验

3.身体状态

二. 有意注意

条件：

1.一件事的意义，健身读书

2.排除无关刺激的干扰  手机、饮食等

3.培养坚强的意志力   目标的清晰性、连贯性

4.培养间接兴趣  

三. 有意后注意

有预定目的，但不需要意志努力的注意。

注意

特征：广度（范围）、稳定性、

注意：心理活动对一定对象的指向与集中

注意的特征：1、指向性（选择性）

                     2、集中性（维持性）

注意的种类：无意注意、有意注意、有意后注意

1、无意注意（不随意思而走注意）：没有预定目的，也不需要意志努力的注意 

引起无意注意的因素客观原因：1、刺激的强度（如，上课时，讲课声音的大小）  2、刺激的运动性（如，讲课时的手势、表情）   3、刺激物的新颖性（如教师的变化） 

2、有意注意：有预定的目的，并需要一定意志努力的注意。

唤起和保持有意注意的条件

1、加深对任务的理解，一件事的意义（如健身、读书）。2、排除无关刺激的干扰（手机、饮食等）3、培养坚强的意志力（目标的清晰性、连贯性）4、培养间接兴趣（为了....，所以喜欢）

3、有意后注意：有预定目的，但不需要意志努力的注意

注意的特征：范围的广度（范围）、注意的稳定性（与注意稳定性相反的品质—分心，注意分散）、注意转移、注意分配。

注意的概念

1.定义：心理活动对一定对象的指向与集中

2.特征：指向性、集中性

注意种类：无意注意、有意至于、有意后注意

无意注意（不随意注意）自然而然就注意到了

有客观原因有主观原因  比如上课时，讲课的声音大小 这是刺激的强度

刺激的运动性  讲课时的收拾、表情啊等

刺激物   比如老师的变化  扎马尾  穿了鲜艳的衣服

主观的原有  对事物的需求  亲密需求  求知欲

比如  我喜欢玩游戏  就会无意识的去先看和游戏相关的新闻

意识与注意

意识：觉醒状态下的觉察，包括对外界的觉察，对内在的觉察，以及评价。

无意识：不需要意识随时随地的觉察和控制，就可以自然而然发生的状态。

注意是一种心理状态，不是单独的心里过程。

注意：心理活动对一定对象的指向与集中。、

特征：指向性（选择性）；集中性（维持性）

注意的外部表现：适应性运动；无关活动的停滞；呼吸系统的变化。

注意的种类：无意注意，有意注意，有意后注意（是否有预定的密闭以及是否需要意志努力）

无意注意（不随意注意）：没有预定的目的，也不需要意志努力的注意 

引起无意注意的因素：客观原因（刺激的强度；刺激的运动性；刺激物的新异性）；主观原因（个体的需要（饮食，亲密）；个体情绪状态；个体身体状况）

鸡尾酒会效应：非常吵闹的环境中，有人叫自己最常用的名字或昵称，再小的声音也能听见。

有意注意（随意主义）：有预定的目的，并需要一定意志努力的注意。

唤起和保持有意注意的条件：加深对任务的理解；排除无关刺激的干扰；培养坚强的意志力；培养间接兴趣

有意后注意：有预定目的的，但并不需要意志努力的注意。（本来有意注意，后来时间长了，变成了无意注意）

特点：具有高度的稳定性；是一种高级类型的注意；从事创造性活动的必要条件（专业技术）

注意的特征：注意的广度；注意的稳定性；注意的起伏现象。（必考）

注意的广度：在同一时间内，意识能清楚地把握对象的数量。

注意的稳定性：注意保持在一定对象上的时间

注意的起伏现象：由于高级神经活动的特点，形成的注意的动摇现象。

分心：由于内外诱因的影响，注意离开了该注意的对象而转向了无关的对象。

引起分心的客观原因：客观因素；生理因素；心理因素

客观因素：多余的无关刺激的吸引，环境的嘈杂，对象与活动的过于单调。

生理因素：疲劳困倦，兴奋水平低，身体不适，神经衰落

心理因素：不良的生活学习习惯，意志薄弱，目的动机不明。

如何克服分心：增加活动的趣味性，吸引力（文艺气息，文化感，时尚）；排除无关诱因的干扰，保持环境的安静；提高个体积极性；进行积极的思维活动并与实际操作相结合；劳逸结合，防止过分疲劳，注意身体健康；保持清晰地目标性，形成稳定的动力。

注意的分配：同一时间内，把注意指向两种或两种以上的活动与对象。

实现的条件：

1.同时进行的两种活动中，必须有一种已经达到了自动化的程度

2.同时进行的两种以上的活动，只能有一种是不熟练的。

3.同时进行的活动之间，形成了有一定联系的活动系统

注意的转移：根据新的目的任务，主动地把注意由一个对象转向另一个对象。

影响注意转移快慢的因素：原来注意的紧张度；新注意对象的特点；个体的神经活动的灵活性

1.注意：是一种心理状态，是心理活动对一定对象的指向和集中。

2.注意的种类：无意注意、有意注意、有意后注意

3.兴趣

鸡尾酒会效应

富有计书气自华

注意的特征：广度，稳定性，分散（分心），转移

第六节  意识与注意

意识的概念是在觉醒状态下的觉察

包括对外界的觉察、对内的觉察，以及评价

无意识是指不需要意识随时随地的觉察和控制

前意识   潜意识

注意的概述是一种心理状态，不是单独的心理过程

 注意概念是心理活动对一定对象的指向与集中

特征1、指向性-选择性

2、集中性-维持性

第六节意识与注意

天才，首先就是注意力。——乔治.古维叶(法，生物学家）

意识，在觉醒状态下的觉察，包括对外界的觉察、对内在的觉察，以及评价。意识通道的容量是有限的，它用于管理、调节身心系统，使心理活动集中、有效。意识层面的容量是有限资源。

无意识：不需要意识随时随地的觉察和控制，就可以自然而然发生的状态。e.g.走路时左右脚的配合不需要刻意觉察。（前意识 v.s. 前意识)

注意：一种心理状态，不是单独的心理过程。是心理活动对一定对象的指向与集中。特征：1、指向性（选择性）2、集中性（维持性）。外部变现：1、适应性运动；2、无关活动的停止；3、呼吸运动的变化。e.g.传统养生运动，很多都是注意力高度集中于当下的自我觉察的过程。e.g.瑜伽；活在当下，注意当前。 注意的种类：

~依据是否有预定的目的以及是否需要意志努力：

1、无意注意（involuntary attention 不随意注意，不随意识而走的注意；没有预定目的，也不需要意志努力，自然而然；引起的条件：i、客观原因：a刺激的强度（讲课声音的大小）；b刺激的运动型（讲课的表情和手势等））c刺激物的新颖性（教师的变化）；ii、主观原因：a个体的需要（饮食需要、亲密需要、求知欲等）、兴趣（直接兴趣&间接态度）和态度；e.g.热爱、不喜欢、为了...成绩、奖励；e.g.鸡尾酒会效应：再嘈杂一旦有人叫到你的名字仍然第一时间辨别出；e.g.新生母亲对夜里孩子的动静（任务+关心关爱，孩子的哭声内化为自己的人格整体））；b个体的情绪状态（投射测验，对一副中性的图看出自己的情绪映射，好情绪弥撒到生活的方方面面。）；c个体的身体状况。

2、有意注意（voluntary attention 随意注意，随意识而走的注意；有预定的目的，并需要一定意志努力的注意；唤起和保持有意注意的条件：i.加深对任务的理解 e.g. 有意义，e.g.健身、读书；e.g.脂肪肝妈妈暴走7个月，每天10公里，为孩子捐肝手术）ii.排除无关刺激的干扰（e.g.手机，番茄程序、吃东西等）；iii.培养坚强的意志力（利用目标的清晰性、连贯性（习惯））；iv.培养间接兴趣（为了...(获益），所以去做，所以喜欢）

3、有意后注意。一开始需要意志努力，一旦形成习惯后就自然而然了。有预定目的，但不需要意志努力的注意。前两种类型的结合。e.g.很多工作的情形。特点：i、具有高度的稳定性；ii、是一种高级类型的注意；iii、是从事创造性活动的必要条件e.g.专业技术

注意的特征（4特征）：

1、注意的广度（范围）同时能注意几件事情，意识能清楚的把握对象的数量；

2、注意的稳定性 i、概念：注意保持在一定对象上的时间。e.g.儿童、成人，与年龄和经验有关；ii、注意的起伏现象（集中与不集中之间摇摆；注意对象和背景会转换）：值由于高级神经活动的特点，形成的注意的动摇现象。**分心（注意分散），与注意稳定性相反的品质；~概念：与起伏不同，走了；由于内外诱因的影响，注意离开了该注意的对象而转向了无关的对象。~引起分心的原因：i、客观因素：多余的无关刺激的吸引、环境的嘈杂、对象与活动的过于单调等。ii、生理因素：疲劳困倦、兴奋水平低、身体不适、神经衰弱等。能量不足无法集中在一件事情上。iii、心理因素：不良的生活学习习惯、意志薄弱、目的动机不明。e.g.一心多用，看手机。~如何克服分心？i、增加活动的趣味性、吸引力 （e.g.儿童教育e.g.心理咨询师的长相固定，吸引力在于：干净、优雅+时尚度、文艺气息和文化感，保持读书学习）ii、排除无关诱因的干扰，保持环境的安静；iii、提高个体的积极性；iv、进行积极的思维活动并实际操作相结合。v、劳逸结合，防止过度疲劳，注意身体健康；vi、保持清晰的目标性，形成稳定的动力。知道自己要什么，知道会给自己带来什么样的获益。

“使左手画方，右手画圆无一时俱成。”@刘昼《新论专学》

3、注意的分配：同一时间内，把注意指向两种或两种以上的活动与对象。实现的条件：i、必须有一件事情实现了自动化；ii、只允许有一件事件不熟练。iii、同时进行的活动之间，形成了有一定联系的活动系统。e.g. 手动挡汽车刹车和油门的配合。

4、注意的转移：能够根据新的目的任务，主动的把注意由一个对象转向另一个对象。能够暂时保留未解决的问题的程度（e.g.高考感觉一门没考好、恋爱、&学习->所以早恋成为问题）+自我觉察：注意的转移有些无意识的差。~影响注意转移快慢的因素：i、原来注意的紧张度；ii、新注意对象的特点（乐趣减少）；iii、人的个体神经活动的灵活性（气质类型）不同灵活度的人擅长做的工作不一样，灵活性高的适合行政类工作，相反则适合专业技术类工作

第六届 意识与注意

1.注意：心理活动对一定对象的指向与集中，特征：指向性-选择性、集中性-维持性

注意的四个特征：注意的广度

                           注意的稳定性（起伏、分心）

                           注意的分配度

                           注意的转移（主动转移）

六、意识与注意

意识：是觉醒状态下的觉察

无意识：是指不需要意识随时随地的觉察和控制

潜意识、前意识

注意是一种心理状态而不是单独的心理过程

注意：是心理活动对一定对象的指向与集中

注意的外部表现：

1、适应性运动

2、无关活动的停止

3、呼吸运动的停止

注意的种类：

1、无意注意（不随意（识）注意）：

客观原因、主观原因

2、有意注意（随意注意）：有预定目的、并需要一定意志的努力

1. 加深对人物的理解
2. 排除无关刺激的干扰
3. 培养坚强的意志力
4. 培养间接兴趣

3、有意后注意：

定义：有预定目的、但不需要意志努力的注意

特点：

1. 具有高度的稳定性
2. 是一种高级类型的注意
3. 是从事创造性活动的必要条件

特征：

1. 注意的广度
2. 注意的稳定性：

注意的起伏现象

分心：与注意稳定性相反的品质（注意分散）

概念：

分心的原因：

1. 客观因素
2. 生理因素
3. 心理因素

如何克服分心

1. 增加活动的趣味性、吸引力
2. 排除无关诱因与干扰、保持环境安静；
3. 提高个体的积极性；
4. 进行积极的思维活动并与实际操作相结合
5. 劳逸结合、防止过度疲劳、注意身体健康；
6. 保持清新的目标性；形成稳定的动力

注意的分配

定义：在同一时间内把注意只想两种或两种以上的活动与对象

实现条件：

注意的转移

概念：主动地把注意由一个对象转向另一个对象。能够暂时保留未解决的问题的程度。

影响注意转移快慢的因素

1. 原来注意的紧张度
2. 新注意对象的特点
3. 个体的神经活动的灵活性
4.