心理学的学习要点：

应知-概念，理论

应会-方法，技术

应用-咨询，生活

研究对象：人的心理活动（头脑活动）

学心理学目的：实际应用到生活中

让自己的生活过的更好：

看看自己的内心是否更充盈，丰富，强大，在复杂的环境能否过的更好。

处理好生活中的各种关系。

摆脱抑郁，焦虑状态

催眠是心理咨询师的技术

个案概念化：思维工具 ：解释和提出假设的过程

1.精神分析取向疗法：人会受到无意识动机/冲动与压抑之间的冲突、防御机制和早期经验的重大影响

2.安德鲁疗法：人是社会性的，会受到社会力量的影响

3.存在主义疗法：我们通过自己的选择定义自我（人生是B和D中间的字母C)  birth/deth/choice  是你教会别人如何对待你

4.来访者中心疗法（源自人本主义）：我们有自己了解自己问题的能力，我们自己也有解决这些问题的资源

5.格式塔疗法（完形疗法）人和环境是交互的过程：个体和自己的行为只有在其所处的环境中才能被充分理解

6.行为主义疗法：每个人都在被学习以及社会文化的条件作用下所塑造（人是被环境塑造的，是反应和刺激之间动物）

7.认知行为疗法：人们的问题源自于自己的想法，以及自己对生活情景的观点（认为1+1>2)

8.现实疗法：所有的问题都存在于当前，而且必须在当前加以解决

9.后现代主义疗法(是指一系列疗法，不止一种）：人是健康且有能力的，他们有能力找到理解困境的方法，每个人都是自己生活的专家

10.家庭系统疗法：只有在家庭背景下才能对个体充分进行处理

描述者描述的不一定是全部真相

心理学：研究人心理（精神）现象 及其规律的科学。

把握与来访者之间的关系

第二节 经典精神分析流派

人格结构

意识的三层次理论

潜意识——深藏内心的，无法直接触及的

前意识——介于意识和潜意识之前，能够进入意识层面的

意识——心理最表层，能够清楚感知到的

三我结构

本我——享受原则

自我——现实原则

超我——道德原则

人格动力

1。心理能量：人的心理过程需要能量（心理能量）驱动才能不断地进行下去。

等量原则，平衡原则

2，生本能与死本能

生本能：指向生长，具有积极，建设性的作用

死本能：将死亡的欲望转向其他客体而非自身的攻击性驱力  对立统一  ，互相整合  互相替代

纵向自我

阿尼玛：男性身上女性特质。

阿尼姆斯：女性身上男性特质。

阴影：人的内心并不是总是积极向上，阴暗面。

自性：人格各个成分达到动态平衡，成为了自己想成为的样子。

第一节：什么是人格

人格：

人格：自我，荣格的潜意识学说，自我的同一性

成年期：战斗，逃跑，装死（本能）

人格，而非生理年龄。

遗传与环境

什么是心理学？

人格成因

童年经历

父母教养方式

出生顺序

老大：过度关注

老二：对优越感的强烈追求

老三：过分保护，表现杰出

五人格适应

防御机制——自我保护自身的方式

压抑——职场中受委屈，依然笑脸相迎

否认——你怎么了？没事?

反向形成——越喜欢越欺负

投射——爱屋及乌

合理化——多谢前任不娶之恩

退行——我不要  就不要嘛

转移——踢猫效应

升华——情绪低落，创意无限

人的身心问题都是童年造成的

潜意识 要么自由联想   要么就是  释梦    笔误口误这都是潜意识

人格心理学

定义：

什么是人格：在遗传与环境的相互作用下，个体形成的典型的心理品质和行为倾向的特征。

有结构、动力、特征的系统。

显示个体心理和行为的典型性、差异性和统合性

东西方人格底色不同

人格特性：

1.独特性，2.稳定性，3.统合性，4.功能性

人格理论流派：

1.经典精神分析流派 ：童年经历

2.新精神分析流派 ：社会因素

3.物质理论流派 :遗传与环境

4行为主义流派 ：环境

5人本主义流派 ：自我

6认知加工流派 ：认知因素

什么是人格？

在遗传与环境的交互作用下，个体形成的典型的心理品质和行为倾向的特征。

有结构、动力、特征的系统。

显示个体心理和行为的典型性、差异性和综合性。

人格特征

• 独特性：典型的行为和特征
• 稳定性：个体经常表现出来的稳定的心理与行为特点
• 综合性：人格的组织功能、匹配功能和健康功能
• 功能性：生活轨迹、生活方式、命运

引申影视 《24个比利》

经典精神分析流派

特点：公认的理解人性最好的工具，人格的解析度非常高。

分析维度：人格结构、人格特征、人格动力

一、人格的构成

意识的三个层次

潜意识（深藏内心无法直接触及到的）

前意识（介于意识和潜意识之间，受到刺激或思考能够进入的意识层面）

意识（最表层，自己能感觉的）

三种进入潜意识的方法

1. 自由联想
2. 释梦
3. 口误/笔误（所有的无意行为在一定程度上呈现了潜意识）

三我结构

本我（享受原则）：生理驱动，先天行为

自我（现实原则）：控制力，协调生理与环境道德做出行为

超我（道德原则）：遵循的生活环境道德环境约束

二、人格行动

1. 心理能量：进行心理

2. 生本能与死本能

生：生长、积极、建设性作用

死：将死亡的欲望转向其他客体而非自身的攻击性驱动，对立统一，互相整合，互相替代

备注：文艺作品《头脑特工队》