一,人格结构

3，自我同一性

自我同一性：是指个体感到自己是一个独特的，完整的，连续的充满认同感的内心状态。

同一性危机：个体由于缺乏自我同一性而感到的混乱和失望。

二，人格动力

1，安全感寻求

2，亲密关系寻求

3，自我的寻求

4，自卑与心理补偿:心理补偿和社会兴趣  

 人格结构

1 自我

霍尼认为：人格是完整的，动态的自我组成

现实自我——此时此地

真实自我——自我现实

理想自我——完美自我

2 荣格得到潜意识学说

 个体潜意识——原型

原型：面具，阿玛尼喝阿尼姆斯，阴影，自性

3 自我同一性

  一，人格结构

2，荣格潜意识学说

面具：个体根据社会习俗和职业要求，在公共环境中所表现出来的一种公开人格。

阿尼玛和阿尼姆斯：心理层面上的阴性特质和阳性特质

阴影：个人潜意识中的负面特征。

自性：人格的核心，是有条理，统合的人格原型。

埃里克森：自我同一性——个体感到自己是一个独特的、完整的、连续的、充满认同感的内心状态。

同一性危机：个体由于缺乏自我同一性而感到的混乱和失望。

二、人格动力

1.

单面镜  心灵访谈

普通心理学、社会心理学、发展心理学

短程（1-3周），中程（1-3个月）、长程（三个月以上）

精神分析疗法时间相对来说是最长的，甚至长达数十年

程序：

1.资料的搜集

2.咨询的分类

3.综合评估

4.诊断

5.鉴别诊断

6.咨询方案的制定

弗洛姆--爱，是一种创造性的活动，是积极的与他人分享，主动的参与、和慷慨的给予。

                                                                                                                                                                       吧你那边不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不

特质理论流派

特质是决定个体行为的基本特征，是构成人格的基本元素，也是评价人格的基本单位。

人格是一个人在内心心理生理系统的动态组织，是个体面对环境时独特的行为和思想。---奥尔波特

奥尔波特三层特质理论

16PF

人格五大因素模型

开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质性

A型人格：追求有成就感、有时间紧迫感，达不到目标时就会愤怒，发泄。医学专家说这类人的心血管发病率会很高。

人格发展

阶段                  适应                    不适应

婴儿期                信任                    不信任

学步期                自主性            羞怯/怀疑

儿童早期             主动性                 内疚

小学期                   勤奋                    自卑

青少年期                同一性              角色混乱

成年早期                亲密                     孤独

成年期                   繁衍                       停滞

老年期                    自我完整                失望 

人格适应

逃避自由

创造性的爱

爱，是一种创造性的活动，是积极的与他人分享，主动的参与，和慷慨的给予。

20210108记要：

1、

心理咨询师的工作对象不是事件，而是人。

常用咨询取向和方法   应知应会应用

1.心理动力学

1.使潜意识意识化

2.支持薄弱的自我功能

3.使发展再现生计

1917年吴伟士《动力心理学》

观点：动态的心理、潜意识中的动态元素被意识影响

整合融合

以输出为目的的输入是最有效的

好的游戏开发师、好的的广告设计师，一定是一个心理学高手。

读书是学习成本最低的一件事！

人格是人的“软件设备”！有典型的心理品质和行为倾向的特征。

阿德勒——人格会因其出生的顺序不同而不同！

人格的特性：独特性、稳定性、统合性、功能性。

 回答“我是谁！”

人格，一般来讲，就是我们通常所说的“个性”。

心理学的工作对象是人面非事！

心理学，先助已，进而再度人！

三十岁以后的容貌都是自己给的！（相由心生）

传统的精神分析心理疗法，一般需半年左右。

精神分析是理解人性最好的工具。

口误、笔误本身就是思维的潜意识。

人格动力：心理能量、生本能与死本能

心理动力学  主要技术和工具

1.维持分析的结构

2.自由联想： 源自弗洛伊德

3.解释

4.释梦 （不等于解梦）《梦的解析》

5.对zu抗的分析与解释

6.对移情的分析与解释

俄狄浦斯（弑父娶母神话故事的主人翁）期：性器官期。

防御机制：

压抑

否认

反向形成 

投射

合理化

退行

转移

升华

行为主义取向

主张以客观的方法研究人类的行为，从而预测和控制

常用方法：

1.放松训练

2.阳性强化法

3.系统脱敏法

4.模仿法

5.认知—行为疗法

气质：情绪性、活动性、社交性

1.放松训练

鼻腔呼吸放松法

腹式呼吸放松法

控制呼吸放松法

478 444

2.阳性强化法 （正向刺激）

明确目标行为

监控目标行为

设计干预方案

实施强化

追踪评估

3.系统脱敏法

放松训练

建立恐怖或焦虑的等级层次

系统脱敏

行为疗法会有作业

一周两次，一次半小时

4.模仿法

生活示范

象征性示范

角色扮演

参与示范

内隐示范 （内在认同）

5.认知行为疗法（CBT）：修正想法

主要着眼于非功能性的认知问题

严谨  

1.认识自动思维

2.列举认知歪曲

3.改变极端的信念或原则

4.检验假设

5.积极的自我对话

6.三栏笔记法

7.等级任务安排

8.日常活动计划

9.掌握和愉快评估

10.教练技术（不给答案）

情绪对身体的攻击（交互性）

CBT——ACT（接受与实现疗法）

《ACT　就这么简单》

ACT六边心理治疗过程：

活在当下，接纳，认知解离，以己为景，承诺行为，明确价值

沟通力的构成

言语层面

用心聆听

同感共情

表达准确

少说废话

形象比喻

以下需要有温度：给来访者有温暖的感受

体语层面

表情亲切

目光和蔼

语气平缓

姿态放松

手势优美

心理沟通技巧：

1、具体化技巧：强调问题的事实和细节

开放式提问

重述性提问

举例说明

形象比喻

2、即时化技巧：还原当时当下的此时此地的技巧

及时反馈

现场感受

空椅子技术

3、贯注技巧：

四个核心环节组成：视觉目光接触、声音的性质、言语跟踪、肢体语言，全神投入、简单鼓励、不随意插话

4、沉默技巧：

无声交流的技巧可以是尊重与接纳的表示，也可以是无声交流

注意区分创造性沉默、自发性沉默、冲突性沉默，是否能够允许留白（来访者不说话）

5、总结技巧：也是重述技巧

开首总结

阶段总结