除了讲课，老师传达的价值观也是让我感觉舒服的，激励我好好努力，坚持最初的爱好，说不定有更大收获。

OCEAN海洋。

人格适应。

《爱的艺术》。

新精神分析流派：自我与社会、环境的影响，儿童期与持续一生的影响。

人格结构的不同。

人格动力：寻求安全感；亲密关系寻求；自我的寻求；自卑与心理补偿。

自卑感：对自己某一方面不满而产生的一种无力、无助的失望心态。通过补偿实现优越，以建设性的方式达到自我完善。

摆脱自卑发展社会兴趣

应知：概念、理论；

应会：方法、技术；

应会：咨询、生活。

现实疗法。格拉泽。爱与被爱。

避免救世主情节。PUA虚心、腾空自己、相信个案是自己的强者，寻找个案的闪光点、并打造成英雄。

摔倒的人可能一时被摔蒙了，需要一根拐杖。

你懂不懂？我说清楚了吗？

你能不能再想想看？我真为您担心，我们还可以怎么想呢？

洞察力：个案主述问题的潜意识或无意识的缘由、关联、形成过程的分析。

自我了解的桥哈里窗口：有意识：公开的自我，个人的能力；隐蔽的自我，个人的梦想

无意识：隐蔽的自我：你知我不知，如个人的毛病；不了解的自我，你我都不知，个人的潜力。

觉察力。

沟通力。

咨询过程：

1、初次咨询

不是给问题结论的人，是给精神支持的人。

告知咨询结构。咨询时间、频率、地点、布置等。不可以有咨询之外的联系。费用、关系、契约、保密、规则。

建立咨询关系：真诚、同理、尊重、

小结与建议。

谈：发生了什么？事实问题。

深化与效果

良好的关系，说话少于个案，不知说就不说，留白。人的回应需要及说话的利己性。

效果评估：个案改变看法；有机会修正情形经验（领悟的认识）；个案对自己的问题与性格的改变。

核心要义：入手是同感力；

心理学：研究人的心理（精神）现象及规律的科学。

助己：提高自我沟通能力、协调人际能力、自我观察、自我心理健康水平。

助人：帮助自我了解、改善症状、提供健康人际经验、改善自己的实验室。

心理咨询：通过访谈解决心理问题。正常人。人际关系、婚姻家庭、学习问题、自我意识。

心理治疗：通过药物治疗。心理障碍、心理疾病。

工作是意识层面的，教育与支持；了解、认识、学习。语言与行为辅导。

自杀、幻想建议直接转医疗治疗。

目标：完善自我。

阿尼玛：男性身上的女性特质

阿尼姆斯：女性身上的男性特质

一个好的心理咨询师要精彩做到自我觉察

如何激发潜意识：通过心理咨询中的自由联想、释梦       

三我结构：本我、自我、超我