1种花定律送花者周围满是鲜花,种刺者身边满是荆棘。善待他人,最终有利于自己。与人为恶,会陷自己于万劫不复的境地。广积善缘,是在给自己铺大道!2善战定律善战者,立于不败之地而战,必求之于势。人生的关键在于借力,而不是用力。最明智的做事做法,是先造势,再借势!好风凭借力,送我上青云,事半功倍!不善于借东...
1要学会感恩让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。2明智的选择自己的朋友根据哈佛,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要...
人与人之间的交往有很多种,有亲有疏,不同的关系,就会出现不同的社交距离,无论怎样,我们内心深处还是最渴望建立良好甚至优质的亲密关系。那么,怎样的亲密关系才算是高质量的亲密关系呢?1、意识与意识是可以交流的关系。两个人也好,三个人也罢,亦或者多人的团体关系,在这些人的交往中,我们可以各自抒发各自的意见...
曾经有一项心理学研究,调查了近两万人对休息的感觉,结果发现,除了我们都会想到的愉快、积极、自由等,还有些人会觉得休息是“烦人的”“令人担忧的”“有愧的”等。为什么放假了有人会不喜欢,还觉得是受苦呢?在心理学家看来,这种状态是“自我固化”了。为什么会有这种状态呢?目标系统理论认为,我们日常工作时,需要...
曾在网上看过这样一段描述抑郁症的话:“抑郁症就像是封印在我们灵魂深处的怪兽,我们变得弱小的时候,它就会活跃起来试图吞噬一切,试图把你贬低的一文不值,最好结果了自己好让它获得自由。其实,在生活中的诸多不如意,不是命运弄人,是你心中的怪兽,它总知道你的伤疤在哪,那总是用戏谑的神情去狠狠地揭开你的伤疤。怪...
心理咨询的过程是一个看起来没啥技术含量,就像两个人说着闲话聊着天打发时间的事儿。实际上却是一个对咨询师在专业积累程度、人格成熟程度、天文地理文化哲学宗教等各种知识掌握程度、情绪管理能力、逻辑思维能力、对生命的理解能力、与不确定共处能力、对痛苦的耐受能力,等方面要求极高的一个过程。可能“看起来像聊天”...
不知道大家还记不记得之前一个新闻,因为在工作中受了委屈,一个女孩在地铁站里崩溃大哭,地铁工作人员上前询问的时候,她说:“我不能回家,我回家哭就吓到孩子了”。这好像是我们惯有的处理情绪的方式,类似于心情不好的时候就吃顿火锅,一顿不行就两顿,吃饱了所有的问题就都被解决了、压力大的人回家之前要现在车里抽几...
前几天一个朋友说了一件事。在她参加的一个心理小组中,一名组员讲述了自己的糟心事,她给对方分享了自己的经验,建议对方通过改变认知来调节情绪,可对方却对她的建议没啥反应,不置可否,这让她十分难堪,活动后,她一直自责,懊恼自己干嘛那么多嘴:“说那么多干嘛呢?好像就你懂得多似的”,出现了很多负面情绪,所以来...
日常生活中,人们喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯,可如果过分讲究干净,就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的正常生活和社会交往,它还可能使人出现心理焦虑等症状。事例1:吃水果要泡3个小时。林同学小时候因为吃了没有洗过的水果,拉肚子了。爸爸告诉他果皮有很多的细菌,如果不洗干净就会得病。从那以后,林同学无论是吃...
作为一个执业心理咨询师,尤其是一个看起来似乎进展很快做的还不错的咨询师,不时会被问起当初是如何入门的。坦白说,当初是我觉得孩子有严重的行为问题......作为一个在学业工作上得心应手的医学博士妈妈,在穷尽其力教育孩子却依然无果的痛苦无奈之下,摸到了心理咨询领域,希望能“搞定”孩子。儿子天性也是活泼调...