哈佛心理学教授沙哈尔说：“一个心理成熟的人，懂得如何让自己更幸福，更自在。” 

心理成熟，是在对人对事时，能够正确地做出抉择和反应的能力。

国际卫生组织（WHO）提出的心理健康标准强调，健康的人在心理状态和行为表现上均要符合其年龄特征。

也就是说，人的心理年龄要与生理年龄保持一致。那么一个人成熟与否应该用什么样的标准来衡量?怎么样才能谓之成熟呢?

1能够建立亲密关系

“亲密关系”不仅仅指与自己的父母、另一半与孩子之间的关系，还包括与周边亲密朋友的关系。任何关系，其实都是自己内在关系的外化，如果你能够与别人建立亲密关系，本质上说明你既能够欣赏自己的美好，也能够接纳自己的不完美。

所谓客观的看待自己、认清自己。既能看到自己的优点，也能看到自己的不足。你不会因为优点而骄横，也不会因为缺点自卑。你能够以一种平静且喜悦的状态，接纳全部真实的自己。

客观地看待他人，是说我们不会随意的去评价别人，因为我们了解每个人都是多元多面的，TA表现出来的，只是TA的某一面，而非全部。

情绪的本质包含两部分，一部分是我们因为某个人或某件事而体会到的感受，另一部分是和这个感受捆绑的认知。所以一个人如果能不被情绪控制，本质上是因为这个人心智比较完善，对待事情有相对清晰合理的认知。

别人的建议本质上是别人对我们的攻击。如果一个人能够接纳别人的建议，则说明TA心理能量非常强，能够应对来自外界的攻击。不会因为别人的建议而体会到自己的自卑或者委屈，是一种自信和成熟的表现。

人之所以存活于世上，最重要的生理保障就是身体机能的健康。

成熟的人清楚个人所有的幸福都是建立在健康的基础之上的，所以会很重视自己的身体。

控烟，不酗酒，不沾染黄赌毒是基本准则。如果自身已有这些习惯，成熟的人通常也会逐渐选择控制和放弃。

延迟满足，是说我们有等待的能力。能够延迟满足的人由于内在的安全感充足，不会因为一时的挫败感就彻底否定自己，而是会从内在获取力量，让自己坚定地朝向目标努力。

8相信自己能够经济独立

经济独立，本质上来说是我们的社会功能之一。一个人相信自己能够经济独立，说明TA的内在比较独立，不会过多依赖。同时也说明TA对自己比较有信心，内在的安全感比较充足。

9乐于与别人分享美好

能够也别人分享美好，说明我们对自己内在的自我是非常接纳和满意的。这样我们才能够将这份美好投射出去。

面对问题不逃避，代表我们愿意改变自己，愿意让自我持续成长。一个人如果愿意改变自己，意味着TA有能力去告别熟悉的自己，塑造全新的自己。