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2021年心理咨询师《基础知识+职业技能》教材补充-精讲课
价格 ¥ 1280.00
该课程属于 2021心理咨询师(中科院)-实操强化拓展班 请加入后再学习

行为主义/社会学习流派

一、传统行为主义理论

1、巴甫洛夫----经典条件反射

 

2、桑代克---操作性条件反射

程序              目的               应用 

正强化        增加行为       行为之后给予奖励

负强化        增加行为        行为之后撤销厌恶刺激

削弱            减少行为       对行为不施加奖励

惩罚            减少行为       行为之后给予厌恶刺激                                          或撤销正面刺激

二、社会学习理论【人在社会环境中产生的】

1、交互决定论--

                            B

                           行为

             P/C                          E

        个人/认知因素             环境

2、自我调节:个体会想象可能的结果,估计可能性,设置目标并想出办法,而这些都是在个体 的思维中进行的,而不是通过奖惩,这是自我调节的机制。

3、观察学习:个体通过对别人行为的观察、阅读甚至只是听说来学习。

三、人格适应 

1、行为矫正:

      系统脱敏【循序激进、厌恶疗法、生物反馈法

2、自我效能感

      

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行为主义/社会学系流派

一、传统行为主义理论

1. 经典条件反射

巴浦洛夫(外在刺激引发生理反应)

2. 操作性条件反射(现实生活中更常见)

做一个事情(给一个刺激)使得人的行为发生反应

教养小朋友的时候经常用到操作性条件反射。

 

二、社会学习理论

1. 交互决定论

班杜拉

人格在交互和行为当中改变。exp:卖花的小姑娘给了小乞丐一朵花,小乞丐回到家把话放在桌上,想这么美的花一定要有个花瓶,于是他洗了一个花瓶把花插进去,之后又发现桌子太脏了,又擦了桌子,打扫屋子等等,最后他发现自己住在干净的家里,为什么不去找一份工作呢,遂出去找了一份工作。这就是环境影响行为影响人格,三者又互相影响的故事。当然小乞丐需要有健康的心理,有人格动力去触发行为,并且使人格变得完善。

2. 自我调节

个体会想象可能的结果,估计可能性,设置目标并想出办法,而这些都是在个体的思维中进行的,而不是通过奖惩,这就是自我调节机制。(与条件反射的区别:条件反射是外部客观世界必须给一个现实的客观存在的刺激,人才会怎样做,而自我调节是假设人已经知道怎样做会得到怎样的结果,是已经有社会经验懂得社会规则的)

3. 观察学习

个体能通过对别人行为的观察、阅读甚至只是听说来学习。(这个从小孩的身上可以看到,因为我们经常说小孩是家长的一面镜子,小孩是家长的复印件。因为家长是他的重要他人。)

 

三、人格适应

1. 行为矫正

方法有3种:

系统脱敏:治疗恐惧症很重要的方法(恐惧症只适用于那些非必要的恐惧,比如说怕蛇就是一个必要恐惧,which can protect you from danger;但是怕猫就是一种非必要的恐惧)。系统过敏就是循序渐进地方法使你适应你恐惧的东西。比如让你看一张猫图,然后看一个猫视频,然后让你拿着pad看猫视频,让你抚摸一张类似的皮毛...让你对猫的恐惧阈值慢慢提高。

厌恶疗法:把你讨厌的东西和一样东西联系在一起,你就会厌恶这个东西。比如说一些减肥食品会设计成蓝色,以降低人的食欲。

生物反馈法:需要一种设备,测算肌肉的阈值。智能手表会告诉你已经做了三个小时了该起来走走了,这也算一种生物反馈法。

 

2. 自我效能感

一个人在行为主义的纬度上,如果你要人格适应,你需要获得自我效能感,也就是“主控在己”,你的生命的控制权是不是在你身上,你是不是能够获得你对自己有用的这种掌控。

亲身掌握经验

替代经验(模仿别人的经验、看书、学习)

言语说服

生理与情绪状态(通过生理与情绪状态来判断自己的自我效能)

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