生活里，每个人都想成为一个走到哪都受欢迎的人，都希望身边的人更喜欢自己。但有些无形的社交规则总是让人摸不清头脑，今天小编就和大家分享12个简单实用的社交技巧，有效提升你的社交质量。

1、不要吝啬你对他人的赞美。
“皮格马利翁效应”告诉我们，你的一句赞美，很可能会挽救一个人的自信心，提升一个人的价值。坦率的表达对对方的喜欢和欣赏。简单的夸奖和赞美，会让对方松弛下来。


2、说话时不时点头会更容易让你获得赞同
巧妙的暗示技巧：在传达信息时点点头。人们往往会下意识的模仿对方，对你点头回应，而他们的动作会反作用于大脑，使他们更容易赞同你的想法。

3、与别人交流时默默微笑，频频点头在和对方交流的过程中，真诚的直视对方的眼睛，默默微笑，频频点头，让对方知道你是在认真的倾听，并做出回应，别人会更愿意和你交流和倾诉。

4、多和有原则的人交往为人处世的高境界，不是去讨好所有人，而是懂得筛选朋友，选择一些有原则、守信用、好人品的人交往，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，有原则的朋友的行为，也会潜移默化的影响着你。

5、学会主动谈恋爱要主动，工作要主动，学习要主动。主动的表达自己的需求，主动去做好自己的事情，态度很重要。这样你的生活会变得越来越美好。不要什么都被动，这样你只会成为一无所有的空想派。

6、当别人自嘲、自黑时，千万别附和当别人自嘲时，千万不要跟着附和对方，不管对方说的是否是事实，毕竟没有人喜欢听到别人说自己的不好的方面。

7、当你邀请别人时，表现得激动些
高涨的情绪是有感染力的，人们喜欢正面的情绪，当你邀请别人时表现出兴奋的情绪时，别人也会对这场邀约更加期待。

8、本杰明富兰克林效应（适当的向别人需求帮助）研究发现，当一个人为另外一个人帮了什么忙的时候，他/她在以后就会更加喜欢给这个人帮更多的忙。因为他/她会通过这样的方式来证明自己对自己能力的评价：我有价值，我能够帮助别人。

9、紧张时嚼块口香糖
如果我们的大脑认为我们在吃东西，那么就会放松对危险的警惕，嚼口香糖常常可以骗过大脑从而减少紧张。

10、假设自己已经做到了
每一个学习的过程都会让你的思想向着你希望的方向前进：你就是你所相信的样子，你觉得自信，你就是自信的，你觉得迷人，你就是迷人的。

11、预设一个轻松舒适的社交情景
在和陌生人打交道时我们常常会觉得紧张，不如再见面前在脑海中脑补一下：你们是已经认识的了，接下来的谈话会非常顺利。

12、学会拒绝别人在日常交往时候，勇敢对别人说“不”，不懂得拒绝的付出，是一种”低价值付出”。一味付出，但因为没有了拒绝的成本，付出就会变得越来越廉价，让自己的生活被他人占据，而别人也不会珍惜。

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